超市常見的3種食物，女性常吃，消除疲勞、減輕壓力，加強代謝

超市常見的3種食物，女性常吃，消除疲勞、減輕壓力，加強代謝

在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調理腸胃。還富含微量元素，具有消除疲勞、減輕壓力的功效。另外為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，在睡前吃點香蕉，對失眠或情緒緊張者也有療效。

黃桃含有一種物質，能夠起到加快人體中血液的流動速度，簡單説就是可以起到活血的作用，對於那些氣血不暢的人來説有很好的效果，而且對於那些身體淤青，烏青有很好的消除作用，有活血化瘀的作用。

髮菜是一種顏色接近黑色的毛髮狀物質，它含有多種對人體有益的營養成分，特別是微量元素鐵的含量比較豐富，可以起到明顯的補血活血作用；髮菜是一種低脂肪高蛋白的高營養食品，它的熱量也特別低，平時人們食用以後既能吸收充足的營養，又不會讓脂肪與熱量在人體內堆積，它還能加快人體內多餘脂肪的分解與代謝，還能能呵護卵巢作用。