每個女人都想要年輕和永久，這樣人們就看不到自己的真實年齡。隨着年齡的增長，護膚品和美容產品越來越昂貴，有些人甚至去美容院消費昂貴的價格來維持自己的生活。事實上，在注重外部調整的基礎上，我們也應該注意內部調整的管理，如果你不堅持你的日常飲食習慣和生活習慣，你也可以提前讓自己變老。
1、無花果
無花果對婦女非常有益。無花果還有豐富的營養成分，可以增加腸胃中的食物殘留量，刺激胃腸蠕動，促進腸道和胃排泄物的排泄物，滋潤腸道和排便。營養學家還稱無花果為\'\'天然孕酮\'\'，可以促進體內雌激素的分泌，調節激素平衡，滋養綿羊，增強免疫力，並能從內到外顯露出良好的外觀！
2、枸杞
説到保健成分，很多人肯定想要枸杞。一段時間以前，人們仍然喜歡把枸杞泡在温暖的杯子裏，熬夜，同時喝枸杞茶。枸杞確實是一種有益健康和營養的產品。女性經常吃一點以促進身體的新陳代謝，滋潤肝腎，補血補血，使臉更紅潤更有光澤。枸杞還富含多糖，能改善婦女的氣虛和血液疲勞，特別是老年後，經常感到氣虛的人羣，不妨多吃些枸杞，增加自己的能量，調節荷爾蒙更年輕的身體！
3、核桃
核桃是一種家喻户曉的保健食品。胡桃含有豐富的微量元素，可促進神經系統的生長和發育，補充大腦，增強大腦。核桃還可以促進身體新陳代謝，幫助女性美容美白和抗皺。核桃含有豐富的維生素E，有助於減少細胞中的自由基，延緩衰老，並保持皮膚的年輕。
4、葡萄乾
女性因每月生理失血，會導致貧血，葡萄乾富含鐵，可能有助於婦女滋養血液循環，促進全身血液循環，排出體內毒素。葡萄乾含有白藜蘆醇成分，可調節體內激素分泌，滋養卵巢，延緩衰老。
衰老是很可怕的，也是不可避免的，女性朋友不必驚慌太多，在日常飲食中經常吃這四種食物，調節身體激素；堅持鍛鍊，增強身體免疫力，減緩衰老的步伐，更年輕！