女性到了中年 ，3種食物換着吃，美容護膚，滋肝明目，延緩衰老
胡蘿蔔
胡蘿蔔的熱量非常低，而且富含粗纖維，有助於腸胃消化吸收，排毒消脂。胡蘿蔔有清理血管，滋肝明目的功效，而且富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動，清除腸內多餘脂肪的堆積，加速有毒物質和垃圾排出體外，起到美容護膚的作用，延緩衰老。
葡萄
葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人體吸收，進入體內會迅速轉化成能量，起到增強體力，消除機體疲勞的作用。常吃不僅能抗衰老、減少皺紋的產生，還是兒童、婦女和體虛貧血者補血益氣的滋補佳品。
豇豆
維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。 提高機體免疫力 豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。 健脾補腎 腎臟的功能衰弱,會使代謝作用出現紊亂,蛋白質的代謝廢物和尿素、尿酸等不排出體外，引起尿毒症等病症。豇豆各種營養成分的綜合作用,有健脾補腎的功能,常吃可達到保護腎臟之功效。
