它比雞蛋補鈣，能夠促進孩子大腦發育，增強體質促進發育

如今，許多人選擇閉門不出。在特殊時期，儘可能多地呆在家裏，因此飲食已成為許多人的痛苦。每個人每天必須面對三餐，該吃些什麼來改善食慾，吃些什麼可以補充人體的營養並使身體更好？

兒童飲食可以提高智力，促進大腦發育。

鵪鶉蛋非常適合兒童。與雞蛋相比，兩者都富含蛋白質。但是，鵪鶉蛋中的蛋白質含量明顯高於雞蛋。此外，鵪鶉蛋含有足夠量的卵磷脂和腦磷脂，含量是雞蛋的幾倍。這些物質特別是學生和兒童非常需要的，經常吃一些鵪鶉蛋，促進大腦發育，使孩子的智商更高！

防止女性患有神經衰弱，並幫助改善女性的睡眠質量。

婦女的健康是每個人都非常關注的問題。特別是在達到一定年齡後，許多婦女由於精神壓力而患有神經衰弱。鵪鶉蛋富含蛋白質和鈣。婦女經常吃一些鵪鶉蛋，其中的蛋白質對神經疏通有較大作用，有助於防止神經系統疾病的發生，使女性更好地睡眠！

保護視力，增強兒童的免疫力。

鵪鶉蛋含有豐富的核黃素，這類東西非常有價值，可以起到一定的作用，特別是對兒童而言，可以保護兒童的視力，使兒童的視力更加的明亮，緩解眼睛不適感，效果顯着。由於鵪鶉蛋含有多種微量元素並且各種營養成分充足，因此孩子要經常吃，可以有效增強孩子的免疫力，使孩子的身體健康，更聰明！