沒病走兩步，走兩步……趙本山在《賣枴》裏的台詞堪稱經典。
從醫學出發，走路的確能反映身體是否健康，對於健康的人而言，走起路來，眼看四方，耳聽八方，精神抖擻，步履矯健，但對於不健康的人而言，即便是運動強度很低的走路 ，做起來也非常困難。
醫生提醒，愛走路的人更易長壽，這是因為走路能夠提高免疫力，對於控制體重大有幫助，壽命長的人，走路常常有六個共同點。
第一，壽命長的人，每天都能堅持走五千步左右，生命在於運動，運動貴在堅持，三天打魚兩天曬網是不行的，即便是走路，也要長期堅持。
第二，壽命長的人，最喜歡飯後走走路，吃飽喝足了，不要總是躺着或坐着，飯後不建議進行劇烈的運動，但是走路無疑是最佳的選擇方式，走路不劇烈，走路可以促進胃腸蠕動，更有利於健康。
第三，壽命長的人，最喜歡晨起走走路，早睡早起，晨起的時候萬物復甦，空氣新鮮，這個時候去走路，對心肺都是很好的鍛鍊。
第四，壽命長的人，走路時沒有頭暈頭痛，思維敏捷，頭腦清醒，那麼恭喜你，你的身體很健康，相反，如果走路時頭部總有一些異常信號，則有警惕疾病。
第五，壽命長的人，走路時沒有胸痛胸悶，相反，如果一走路就胸痛胸悶，則要警惕冠心病。
第六，壽命長的人，走路時沒有呼吸困難，如果你的肺功能良好，走路時則呼吸平穩，如果走路時出現明顯的呼吸困難，則要警惕疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌等等。
隨着年齡的增長，我們的身體開始走下坡路，一些劇烈的運動方式已經不太適合，特別是60歲以後，由於冠心病，慢性阻塞性肺疾病，肺癌，高血壓，腦血管疾病等疾病的高發，導致走路也大受影響。
60歲被稱為壽命決定期，如果走路常常有六個共同點恭喜身體硬朗。
