鎮咳化痰這五類水果效果最好，到處都可以買到！

相信很多朋友都有咳嗽痰多的症狀吧，咳嗽不僅影響正常的生活，讓你無法集中注意力，而且對嗓子也是一種負擔，今天小編就推薦幾種可以鎮咳化痰的水果，讓大家在享受美味的同時就能緩解你的咳嗽。

1.初期或久咳多痰者，可以吃點梨處於發病初期或者多痰久咳的人，可以吃點梨。《本草綱目》記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火”。這是因為，梨中含有鞣酸及配糖體等成分，加入冰糖、川貝母將梨蒸後再吃，效果更佳。

還可以食用點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製作出的枇杷膏，也有清熱敗火、止咳化痰的功效。

2.咳嗽伴有氣喘，或乾咳無痰，可以吃點杏。因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、散寒温肺等作用，其核中杏仁的止咳平喘效果更強。另外，乾咳時，吃點菠蘿或香蕉，效果也不錯。

3.炎症性咳嗽，可以吃點橘子。如果咳嗽時帶有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子含有檸檬烯、揮發油等，可促進呼吸道黏膜分泌物增多，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有止咳、祛痰的效用。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的作用。

4.體質虛寒的人，可選擇食用性味温熱的水果。雖然每個人咳嗽的原因不完全一樣，但都有寒熱虛實之分，如熱咳、寒咳、久咳、乾咳等。在食用水果的時候，也應該分清寒熱：體質虛寒的人，可以選擇温熱的水果，如石榴、荔枝、龍眼等。

5.體質偏熱的人，應多吃一些寒涼性的水果。寒涼性的水果，如香蕉、柚子、西瓜、香瓜、梨、柿子等。

吃水果可化痰止咳，對緩解這種咳嗽確實有一定用處，但是由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重緩急之別，所以不能完全依賴水果止咳，還需對症下藥。想要完全治好咳嗽還是要吃藥的，並且平時要多注意休息和飲食，使自己處於一個健康的狀態。