40歲後的女性如何延緩”衰老“？多吃“兩豆”，多喝“兩水”

美麗是女人的天性，所以衰老永遠是女人的天敵。無論年齡、種族，女性同志在抗衰老的道路上付出了很大的精力，因為她們不想被別人稱為黃臉婆、老太婆。因此，很多人都在抗衰老的道路上努力奮鬥。

有時我們恨時間的公平，也恨時間的不公平。每個人都會隨着時間的推移而衰老，這是公平的，但不公平的是，有些人似乎衰老得很慢。所以如何正確認識自己的衰老，首先要解決的是你衰老的根源。

要想解決問題，首先要找出問題所在，那麼如何判斷自己的身體狀態是否已經進入衰老階段，這些特徵你可能需要特別注意。

顴骨變得突出

滿臉會顯得整個人特別青春美麗，就像一個蘋果，一個放了很久的蘋果肯定會變得乾癟僵硬。女人的臉更是如此，逐漸衰老會使你的臉失去充分的彈性，變得乾癟。同時，你的骨骼輪廓會變得更加突出。這是因為你臉上的膠原蛋白已經逐漸流失，而蘋果肌也變得不那麼飽滿，這自然會導致臉部衰老。

法令紋變深

逐漸衰老的同時，你的面部也會出現很多的皺紋，但比較嬌弱或者是比較能看得出年齡程度的就是你的眼睛，女性的衰老首先是體現在你的眼睛上的，而往往衰老的一個最大的特徵就是你的面部法令紋變深了，因為時間的推移，你的眼部周圍膠原蛋白的流失，就會導致眼睛下方的肌膚出現鬆弛老化的現象，最終形成很深的法令紋。

記憶力減退

人們常説懷孕會讓人傻，那是因為懷孕期間女性的排卵會受到懷孕的影響而減弱，導致體內雌激素分泌不足，導致一些精神狀態恍惚或記憶力下降等。除了懷孕，衰老還會導致體內排卵功能下降或停止。此時，體內激素水平會直接影響腦神經的發育。40 歲時記憶力下降尤為明顯。所以，當你發現自己總是失蹤，這可能是你明顯的衰老狀態。

失眠加重

女性在 40 歲以後會逐漸進入更年期，而更年期女性最常見的特徵就是失眠。失眠會使女人的臉看起來很老很無精打采。因此，如果你長期失眠，可能不是其他原因，可能是你的身體已經開始衰老。

女人延緩衰老的秘訣，多注意這兩點，還是可以幫助你有效延緩衰老的。

黃豆

黃豆可以幫助女性改善體內激素的分泌狀況，補充雌性激素。所以在日常生活中，建議可以多喝豆漿或者是多吃豆製品，會有很好的延緩衰老的效果。

黑豆

黑豆中的天然的雌性激素含量很高，堅持食用能夠很好地補充植物雌性激素，健康有營養，並且還能對子宮和卵巢有很好的保養功能。

多喝兩水

温開水

都説女人是水做的。40 歲以後，體內的水分和營養物質會流失得更快。這會加速女性的衰老。對於女性來説，温水不僅能幫助補充身體的水分，還能幫助人體血液排毒，因此多喝水是有益無害的。

當歸水

白開水無味，但效果明顯。但適當使用當歸水，不僅口感上多樣化，當歸作為中藥，能有效幫助女性補氣活血，還能改善更年期引起的月經不調症狀，這對女性健康非常有利。