榴蓮幹很多人養生食譜當中，都少不了榴蓮幹，因為在榴蓮幹當中，含有豐富維生素，還有抗氧化物質，經常吃榴蓮乾的人羣，明顯感覺自己肌膚越來越潤澤細膩，其原因就是經常吃榴蓮幹排出了肌膚當中沉積的黑色素，起到了祛皺抗衰、呵護肌膚的效果。平時把榴蓮幹當成一種零食吃，由於它可以減緩肌膚的衰老，女性不想讓自己老的這麼快，會把榴蓮幹當成一種養生食品。
西芹莖葉中含有西芹甙、佛手甙內脂、揮發油等成分，有降壓利尿、增進食慾和健胃等藥理作用。 西芹可作為高血壓、動脈硬化、神經衰弱、小便熱澀不利、月經不調等症的食療。 西芹含有較多的鐵和鈣，是治療缺鐵性貧血和補鈣的佳蔬。 西芹能中和血液中過多的尿酸，可用於痛風患者的食療。
腐竹是天然“黃體酮”，貴點也要吃，可以養顏美白還補鈣。腐竹的含鈣量非常豐富，而且含有很多天然的黃體酮，女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，有一定的排毒潤腸、延緩衰老、滋補身體氣的功效。