導語：“養肝高手”找到了，不是胡蘿蔔，每天泡水喝兩杯，給肝臟洗洗澡
肝臟可謂是我們的五臟六腑當中最任勞任怨的一個器官，有”勞模“之稱，它平時工作有多努力？看完你就知道了。
肝臟的主要功能是分泌膽汁，儲存糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。有解毒、造血和凝血作用。肝臟也是人體最大的解毒器官。體內所吃的毒藥、廢物、毒藥、對肝臟有害的藥物等也必須依靠肝臟的解毒。
而且我們的肝臟還有再生能力，即便是隻剩下了1/4的肝臟，它還會把我們排除身體當中的毒素還在運轉，而且還能再生成一個完整的肝臟，可見我們的肝臟有多麼強大，正是因為肝臟的這些努力才更容易被人們所忽視。
俗話説”愛哭的孩子有糖吃“，我們的器官也是如此，而在眾多器官當中肝是啞巴，胃是喇叭，當胃稍微一受損的話就會發出疼痛感，我們也會意識到去護理自己的胃，但是我們的肝臟因為沒有痛覺神經，即便是受損了，我們也不會有什麼疼痛感，因此一些肝病的發生往往是十分隱匿的。
雖然肝臟出現病變時不會有疼痛感，但是也會通過其他的表現向我們發出求救信號，大家也要注意多觀察，當身體出現這5個，異常時一定要及時去做肝功檢查，可能是肝臟出現了病變。
臉色發黑：幹不好的人都會有臉色發黑，而且臉色暗淡沒有光澤，皮膚也比較粗糙等問題，這些都是肝病的面容，不要只知道用一些美白產品，要及時去醫院做肝功檢查。
出現蜘蛛痣：皮膚上出現蜘蛛痣也是肝功下降的信號之一，當然這也要分人羣，對於孕期的女性或者是更年期的女性來説，可能會出現蜘蛛痣，大部分都是由激素分泌紊亂造成的，對於男性來説，如果身上出現了蜘蛛痣，多半是肝功受損造成的。
消化道症狀：肝臟也是消化系統的一個重要組成部分，在肝功下降時也會出現消化系統方面的問題，如果經常出現噁心嘔吐，消化不良，食慾低下等問題時也要注意檢查肝功。
渾身乏力：肝不好的人，肝臟的能量合成新陳代謝都會受到影響，再加上消化功能降低，也會使患者出現渾身乏力等問題。
尿液發黃：正常的尿液顏色應該是淡黃無雜質，而且沒有什麼異味，到肝臟出現問題時，肝細胞受損會使膽紅素代謝出現問題，這是大量的膽紅素會堆積在尿液中，隨着尿液排出會使尿液顏色變成深黃色甚至是濃茶色，當尿液顏色出現這種顏色時，一定要及時做肝功檢查。
“養肝高手”找到了，不是胡蘿蔔，每天泡水喝兩杯，給肝臟洗洗澡
如果你的身體出現了以上這幾個症狀的話，建議做肝功檢查，如果真的出現了肝臟方面的問題，除了謹遵醫囑進行合理的治療以外，在平時的飲食中也要多吃一些養肝護肝的食物，我們都知道多吃胡蘿蔔能夠起到養肝護肝的作用。
平時也要多吃一些綠葉蔬菜，更有利於肝臟的養護，也能夠提高肝功能，現在氣温比較炎熱，人們也容易出現肝火旺盛的問題，此時不妨多吃一些養肝護肝清肝明目的食物，或者是用這些食材泡水喝。
比如用菊花泡水喝，菊花是養肝護肝的小能手，菊花裏面含有豐富的硒元素，膽鹼類黃酮等營養價值高達65%，養肝護肝的效果是非常好。
其中菊花當中的硒元素能夠幫助修復受損的肝細胞，而且還能提高肝臟的代償功能。
菊花裏面的膽鹼能夠起到清熱降肝火，解毒排毒的作用，而且還能疏通鬱結。
內黃酮能夠預防自由基，損傷肝臟，減少酒精性肝臟的損傷效果。
夏季氣温比較炎熱，大家一定要多喝水，如果不想喝白開水的話，可以選擇用菊花泡水喝，在裏面放上幾塊冰糖，既能提高口感，而且還能吃到清肝明目，保肝護肝的功效。
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