維生素是身體必需的營養元素，日常生活中可以從食物中攝取，也可以直接補充維生素片劑。
一旦身體缺乏維生素B族就會表現出一些不良反應，比如口腔潰瘍、嘴唇起皮、皮膚粗糙等，這種情況下就可以通過補充維生素B2緩解病情。
雖然維生素B2的價格比較便宜，但卻可以起到預防高血壓等作用。
維生素B族有哪些作用？
維生素B2是生活中比較常見的維生素片劑之一，作為一種水溶性維生素可與體內特定的蛋白結合，進而形成一種叫做黃素蛋白的物質。
這種蛋白的主要作用就是保護黏膜組織，而且還能起到促進生長髮育的作用。
一旦人體缺乏維生素B族後，就可能產生一些不利影響。
長期缺乏維生素B2有哪些表現？
1、貧血
貧血對身體健康的危害性特別大，尤其是對於女性朋友來講，一旦出現貧血症狀之後，就很容易導致身體虛弱、月經不調等問題出現。
大多數情況下貧血都和身體缺乏維生素B2有關係，這種營養素可以促進身體對鐵元素的吸收效率，還可以讓鐵元素保持穩定的狀態，這樣就可以避免貧血問題出現了。
2、口角發炎
很多在春秋季節到來的時候，就很容易出現口舌生瘡、口角發炎的病症，除了和身體缺乏水分有關係之外，還可能是因為嚴重缺乏維生素B2所致。
這個時候就應該積極補充維生素B2，除此之外還應該多吃一些蔬菜和水果，只有這樣才能遠離這些不適症狀的危害。
3、眼部疾病
眼睛是人體最脆弱的器官之一，一旦眼睛受損之後不僅會導致視力模糊，嚴重的甚至還會出現畏光、流淚，以及白內障、青光眼等眼科疾病。
病情比較嚴重的患者甚至還會出現角膜充血的症狀，這種情況下就應該在醫生建議下口服維生素B2，不僅可以起到保護眼睛的作用，而且還能有效緩解疾病症狀。
維生素B族能降血壓嗎？
對於高血壓患者來講，一旦患病之後就需要長期服用藥物控制血壓，但是在眾多降壓藥物中，根本就沒有維生素B2，所以很多人都沒有意識到維生素B2的降壓作用。
研究發現在身體健康的羣體中，體內維生素B2含量較少的人，更容易增加患高血壓疾病的風險。
簡單説就是維生素B2攝入量和高血壓有十分緊密的關係，如果體內的維生素B2含量高，那麼就會降低患高血壓的風險。
而對於高血壓患者來講，在日常飲食中攝入維生素B2的含量越高，那麼穩定血壓的作用越好，甚至有一些患者的血壓已經降到了正常水平。
尤其是對於一些鈉、鉀攝入量偏低的人羣來講，體內的維生素B2含量越低，控制血壓的難度越大。