香菇和此物一起煮，睡眠好了，臉色紅潤了，不想每天疲憊不堪試試

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在鍋中倒油，放入蒜末爆香，加入香菇和青菜爆炒後放入適量鹽，快炒幾下即可出鍋。

作用：降血脂，降血壓，預防動脈粥樣硬化和血管硬化等疾病。

香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護髮養髮的好原料。能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品；香菇還含有一種“香菇素”，可以使位於腦幹部位的自律神經安寧。

每天吃點香菇可以增強記憶免疫系統，預防感冒。因為香菇含有較高的蛋白質維生素、不飽和脂肪酸和大量的礦物質，香菇還含有多種人體必需的氨基酸，所以常吃香菇不但能補給人體所需營養，還能增強抗病能力。

（圖片來源網絡）