山西太原的一個崔奶奶今年已經102歲了，但是看上去精神狀態比較好，臉上血管也通透明顯，不像其他老人那樣走路很駝背，也是附近最長壽的老人之一。雖然崔奶奶年齡較大，但平日裏都是一個人生活，洗衣做飯打掃衞生全部可以獨立完成。正好奶奶也要迎來自己的102歲生日，孩子們雖然都在外地工作也都提前請假回到家中，專門給老人家過壽之前時候，由於疫情原因，都沒有怎麼好好地和老人家聚一聚，就趁這個過壽的機會，一家人相聚在一起，把整個院子擠得滿滿的，鄉親們也都過來祝賀，畢竟家裏有這麼一位老人，是非常值得自豪的。
體檢前的一天小孫子帶着崔奶奶去醫院進行了全面的檢查，畢竟崔奶奶年齡已大，身體健康最重要。體檢結果出來後血壓和血糖等還算正常，血脂更是超出大家的想象，不管是總膽固醇還有甘油三酯的都在合理範圍之內，這一點現在很多年輕人都做不到。因為很多人長期的高油高鹽飲食都會出現不同程度的心腦血管疾病，然而崔奶奶年齡這麼大血管依舊通透明顯是非常罕見的，因此大家對於老人的長壽方法很是感興趣。
老人表示血管健康的人會更長壽
血液對於身體健康非常重要，健康的狀態下血管內皮細胞會向器官和組織輸送豐富健康的血液，用來供給我們的生命活動，然而我們的血管會隨着年齡的增加逐漸的變得硬化。所以血管內的脂質同樣也會流速變慢，如果日常再不注意血管的保養就很容易使得脂質滯留在血管壁上，從而加速了一些心腦血管疾病的發生。
老人長壽秘訣不是多走路，而是這3件事
1、喜歡吃粗糧
崔奶奶沒事的時候就會去山上摘些野菜吃。山不高離家也近，很多野菜非常的新鮮，不僅能夠補充膳食纖維，還能很好地將含有的一些營養保留下來。尤其是一些中老年人，都會出現血脂異常或者便秘的情況，這時候就可以通過補充膳食纖維食物來緩解。
2、及時內調血脂
其實崔奶奶在年輕的時候也出現過血脂異常的情況，那時候家裏條件比較好，父親開了一個養殖場，所以經常能吃一些豬肉，還不到30歲就出現了高血脂。但從那之後就及時進行內調降脂，開始補充一些烯海酸油，這是一種從深海魚中提取的富含人體不飽和酸等營養素。烯海酸油能夠降低血清中的低密度脂蛋白的含量，同時清除自由基，預防血栓形成。
3、心態比較好
俗話説得好，帥笑十年少，好的心情，對於我們各個組織器官的自我恢復是一種很好的保障。如果經常因為某些事情而煩躁的話就就會導致腎上腺激素分泌過量，心率就會變快血壓也會逐漸地偏高。崔奶奶是村裏出了名的好脾氣，他的小孫子小的時候由於學習成績不好，經常被父母打罵但是崔奶奶卻在一邊鼓勵他。直到現在村奶奶也很少和家裏人產生矛盾，因此一家人都非常地尊重他。
我們看到老人家的長壽方法，能夠發現都是一些日常的小技巧而已，但是老人家從年輕的時候一直堅持到現在這種態度比比起養生的秘訣要更值得我們去學習。