想長壽得會吃，推薦吃3種食物，補水養顏，延緩衰老，增強體質
黃瓜花
黃瓜花就是黃瓜的嫩莖，在很多地方都有種植，口感也比較清爽，細膩，而營養價值也比較高，含有大量的水分，而且黃瓜花中的維生素C比較豐富，有着補水養顏的效果，滋養皮膚，美白皮膚的作用，黃瓜花有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，洗腸刮油，減肥的人要多吃。
黑木耳炒蛋
黑木耳是一種能夠清腸的食物，黑木耳能給我們的腸道帶來很多的水分，所以也是比較適合腸道蠕動較慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了，同時又很下飯，搭配一個雞蛋，不僅僅非常滋補，減肥效果也非常棒。
捲心菜
捲心菜營養豐富，味道可口，受到大家的喜愛，它裏面的維生素C，鉀，胡蘿蔔素等都是我們人體所需要的營養物質，可以延緩衰老，補益身體，增強體質。捲心菜裏面的膳食纖維，可以幫助我們腸胃的運動，排出身體的毒素。捲心菜裏面的維生素C可以增強我們身體的免疫能力，而且對我們的皮膚很有好處，有很好的延緩衰老的作用。