1.抗衰老。由於葡萄中含有原花青素，所以葡萄乾燥後不會損失任何營養，因此經常食用適量，可以抵抗病毒，美白和抗氧化皮膚。將葡萄乾清洗乾淨後，放入密封的容器中，然後倒入適量的醋密封並沖泡約一晚，第二天葡萄乾會溶脹變大，之後再將醋全部倒掉，每天一匙可以有效對抗衰老。
2.抗腫瘤。葡萄乾是由葡萄脱水後製成的，但其營養價值遠高於葡萄。經常食用葡萄乾不僅可以提高人體的免疫力，還可以補血，尤其是貧血女性應該多吃。定期食用葡萄乾可以有效對抗腫瘤並預防衰老。美容和美容的效果也特別明顯，將葡萄乾再次“加工”效果會更好。
3.補益氣血。婦女在生理時期每月的失血容易發生輕度貧血，氣血不足，臉色蒼白以及手腳冰冷。葡萄乾富含鐵，這對於許多患有缺鐵性貧血的朋友，女性朋友和孩子們來説非常有益。
4.緩解疲勞。葡萄乾含有多種礦物質，例如鐵，鈣和鎂。經常食用葡萄乾適度，對神經衰弱和過度疲勞具有良好的緩解作用。