青椒是家常菜中常見的蔬菜，含有維生素a和c鉀含量也很高，熱量很低,可以有效地燃燒體內多餘的脂肪，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。還能加快脂肪代謝等功效，且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，具有消除疲勞的的作用，對皮膚也有好處，有美容功效。
白蘭瓜含有大量的維生素、植物纖維，可以保持皮膚彈性，補充肌膚的水分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和美容養顏的作用；女性不想老太快，常吃白蘭瓜，皺紋沒了，色斑淡了，皮膚細膩有彈性。增強肝臟的排毒能力，養護肝臟健康，能清理血管裏的垃圾，增強血管的彈性和活力，養護血管的健康，讓血管保持暢通，血管幹淨了，人自然健康了！
桑葉所含有的蜕皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，對於一些血糖過高等狀況有着很好的抑制作用。能清除體內的自由基和氧化物質，對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有補益氣血，祛皺抗衰，還能夠能夠促進人體排毒，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質，對皮膚非常好，很受女性歡迎。
鮑魚鮑魚生活是屬於高檔菜，一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜，可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓，能“養陰、平肝、固腎”，可調節腎上腺分泌，可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。儘管鮑魚功效多多，但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高，因此在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。