葡萄被人們稱為“四大水果”之首，是生活中最受歡迎的一種水果，含有多種對人體有益的微量元素，能滋養神經元，提高神經系統功能，所含有的果酸能提高腸胃消化功能，還能加快身體中垃圾與毒素的代謝，含有花青素，不僅可以抗衰老，還可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，使肌膚更加白皙有彈性。
在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事，能夠清涼解渴、消暑除煩，令人心情舒暢.所有瓜果中果汁含量最為豐富，幾乎包含有人體所需的各種營養成分。最容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。還能排除體內代謝產物，同時還可激活機體細胞，達到美容及延緩衰老的功效。
油桃含有大量的維生素C，常食用它，不僅有助於人體對鐵的吸收，提高免疫力。另外還可為肌體補充大量的水分，補水保濕，美白護膚，刮油消脂、祛除色斑，美白肌膚。油桃中還含有大量的抗氧化物質，可有效清理自由基，降低自由基對人體細胞的傷害，增強抗氧化能力，提高肌膚細胞的活性，緩延衰老，年輕不顯老。