這2個蔬菜一起吃，防癌抗癌功效翻倍，營養全面又好吃

給位小夥伴大家上午好，今天小編就給大家八一八娛樂圈趣事

這2個蔬蔬菜一起吃，防癌抗癌功效翻倍，營養全面又好吃

現在代人的飲食用經告沒打魚打肉的會期，打家更多的都就是追求健康。今天為打家推薦西蘭花炒杏鮑菇這道蔬蔬菜。西蘭花中關於的硫葡萄糖甙有抑做癌症的功效，降低患病率。且其中的抗壞血酸及類黃酮可增強機體免疫力，對心腦血管有利。而杏鮑菇中關於特定的杏鮑菇多糖，都就是一種奇特的免疫調節劑，也可防癌抗癌。這2種一起吃可謂都就是功效翻倍，炒着吃味道還就是不錯，用下都就是怎麼打造

這2個蔬蔬菜一起吃，防癌抗癌功效翻倍，營養全面又好吃

西蘭花炒杏鮑菇

主料：西蘭花、杏鮑菇

調料：葱、姜、蠔油、醬油、白糖

這2個蔬蔬菜一起吃，防癌抗癌功效翻倍，營養全面又好吃

怎麼打造：

一.西蘭花洗淨切成小瓣，杏鮑菇斜切成片。鍋中燒水，把2種食材分沒下入汆燙軟熟後撈出控水。

2.鍋中熱油，加葱薑末熗鍋，出香後放入西蘭花、杏鮑菇

3.稍加翻炒後加入醬油、蠔油、白糖調味

4.所有食材、調料翻炒均勻後出鍋即成

提示：焯水至半熟即可，炒做會加糖用回憶稍微有些甜即可，不需太多，主要都就是提鮮

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