對於很多家長來説，看着孩子大口大口地吃飯，就是一件幸福的事情。但是有的家長卻在這方面沒有注意到科學化，吃飯的時候總是想讓孩子吃的更多，其實孩子根本就吃不完，把這些食物吃到肚子裏面，肚子消化不了的話，就會造成脾胃虛弱，形成積食。孩子一旦出現積食，如果家長沒有及時調理，各種小病就會隨之而來了。
1、看舌苔
平常我們可以通過孩子的舌苔。來看看寶寶究竟有沒有什麼方面的疾病，如果孩子這兩天明顯的不願意吃飯，而且舌苔上面有一種白黃色的覆蓋物，可能就是出現積食了，才會伴隨舌苔變厚有鋸齒狀的現象。
2、聞聞寶寶的嘴巴
正常吃飯的寶寶嘴巴里面絕對沒有什麼味道，是非常乾淨清爽的，但是如果出現了一種酸臭腐爛的味道，可能就是體內消化不好所導致的、孩子的胃部長時間消化不了，就會有一種氣體從嘴巴里面反出來。
3、看孩子的臉色
經常積食的寶寶，鼻樑上面會有發青的跡象，有一種莫名其妙的青筋，而且眼袋會明顯的變大，眼袋的顏色加深，説明脾胃出現了嚴重的問題、孩子看起來特別沒有精神，就像是生了一場大病一樣。
4、看眼睛
擁有健康身體的寶寶，眼睛特別有光彩，看上去就像是不靈不靈的小葡萄一樣，但是積食的孩子眼睛沒有神采、最主要的就是眼皮變化比較明顯，孩子由單眼皮變成了雙眼皮，可能也是吃的太多。
5、看孩子大便
我們也可以從寶寶的排泄物看出寶寶是否健康，比如平常幾天上一次大便，但是最近次數突然變多變少都可以反映出寶寶的脾胃問題，出現了問題的話就要及時的改良。
做好這些事情，孩子一定能夠成功丟掉積食1、控制食物的攝入量
其實孩子出現積食這種現象，最簡單的方法就是讓孩子少吃一點，這並不是餓到孩子發昏，而是讓他們有飢餓感之後再去吃飯，目的就是讓孩子感覺到飢餓，讓腸胃的分泌消化液更多一些，這樣再去吃飯的話，就不會有積食的現象。
2、少吃雪糕
腸胃最害怕的就是冷的環境一旦吃的太多，可能就會導致腹瀉，更嚴重的還會導致胃痙攣，小孩子特別喜歡吃一些涼的冰的，或者是從冰箱裏面拿出來的食物，就會嚴重損傷到脾胃，讓脾胃的消化功能退化。
3、進行按摩
覺得如果老是有脹痛感的話，家長可以用雙手去給孩子按摩一下，最好把雙手搓熱再去按力度合適一點。
4、補充1物，調理脾胃，消除積食
孩子脾胃天生比較嬌嫩，同時脾胃也是孩子後天發育之本，所以調理脾胃就顯得非常重要。家長平時可以隔三差五地給孩子喝1種水，能夠幫助平衡腸道菌羣，增強脾胃的運化能力，快速清理積食，脾胃好了，消化和吸收也就跟得上了，身體發育自然就健康了。