如今正是四月底，再過不久便是立夏。然而氣温依然起伏不定，忽冷忽熱，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了打噴嚏流鼻涕的傾向。畢竟大好春光，草長鶯飛，梧桐舒展青葉，百花綻放嬌妍，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了渾身難受，面色憔悴，皮膚乾燥等等一系列的結果，這自然不是我們想要看到的，當然，體質強的人則不會發生這種事情，他們身體有足夠的免疫力可以抵抗許多疾病的困擾，身體也會更加的健康。生活中，關於養生這個話題，一直被很多人所重視，但是許多人卻是不得要領，而今天就來聊一聊，如何做才可以幫助我們保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，痛痛快快地玩耍。接下來，我們就來一起看看今天的諮詢！
對於女性朋友來説，45-55歲是非常關鍵的時刻，我們把它稱為是女性的黃金養壽期，原因在於，這個時候女性的身體情況正在一天不如一天，子宮的能力也在慢慢變差。這個時候，我們需要選擇正確的養護內臟和皮膚的方法，才可以更好的起到延緩衰老的作用。
婦科中醫建議：女人過了45歲，常用3種食材泡水去喝，延緩衰老
01.白芍泡水喝
白芍可以幫助我們很好的起到滋陰調經、養血、止汗的作用。女性經常飲用的話，有助於很好的補充身體所需要的氣血，身體裏面的毒素與垃圾也會很快的排出。並且白芍味酸，可以收斂氣血的外發，對於改善女性的體質也是非常的有幫助的。
02.決明子泡水喝
決明子的主要作用就是幫助人體很好的潤腸通便、降脂明目，尤其是對於一些高血脂，經常便秘的女性來説，若是可以堅持用決明子泡水去喝，腸胃的蠕動速度也會變快，毒素就會更快的排出體外，血管也會更加的有彈性，尤其是對於45歲後的女人，常用決明子泡水去喝，還有助於起到延緩衰老、美容的作用。
03.石斛
石斛被許多人稱之為“救命的仙草”，它可以幫助人體很好的滋陰補虛，可在高熱不退、陰分傷盡、命在旦夕時，起到非常關鍵的作用，不僅如此，它有助於經常熬夜的女性，能夠很好的起到滋陰潤燥、清虛火的作用，針對於一些經常出現失眠多夢、喉嚨有痰、心煩意亂的現象，也能夠很好的去緩解。