一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《生理慧醫師》會經常分享健康小知識！
脾是我們身體的一個很重要的器官，它是五臟之一，身體健康，全靠脾運，中醫認為脾是後天的基礎，是氣血生化的源泉。''身體中的水通過脾臟在身體的所有內臟和組織上傳輸，多餘的水也會從體內排出。如果脾胃有問題，身體就會有明顯的變化。患有脾虛的人，身體可能有這四種'' 信號 ''，做好兩件事，脾胃慢慢好轉。
脾虛的人，身體可能會出現這4個變化
1. 脂溢性脱髮：如果脾虛、氣血營養不足，身體的頭髮就不會有更好的味道，因此會有脱髮，如果身體出現脾虛，會導致全身濕熱，分泌大量的油脂，導致脂溢性脱髮的症狀。
2、經常腹瀉：中醫講10個脾虛者9個腹瀉，如果脾功能不好的話，也會影響着人的腸胃道蠕動。如果體內出現了脾胃虛寒，化不了飲食水谷，所以就很容易出現腹瀉拉肚子的情況。
3、食慾變差：如果出現了脾虛就會導致體內堆積了大量的濕氣嚴重，影響着人的消化功能，就會出現食慾變差的情況，而且雖然吃的少，但是依然有飽脹的感覺。
4、齒痕舌：如果身體出現脾虛，很可能導致體內水分積聚，觀察自己的舌頭，如果有牙痕舌，則很可能是由脾虛引起的，不能及時排出多餘的水分，就會形成水分。
記住2招，讓脾胃強大起來
一、合理飲食：要增強脾胃，平時可以適當調整飲食，多吃米飯、小米、紅豆、桂圓、板栗、枸杞等，這些成分具有滋陰健脾的功效。
2、敲帶脈：帶脈能夠有效的幫助補充體內的脾胃陽氣，達到健脾養胃的功效。能夠有利於化開小腹內積聚的水濕，這樣能夠減輕脾臟的負擔，讓你的脾胃更加的強大，若能夠每天堅持捶打帶脈200下左右，你的脾會一天比一天強大。