夏季養生，不容錯過的3種水果，清熱解毒，排毒減脂，好處多多！
1.蘋果梨
蘋果梨是一種非常健康美味的水果，果肉與汁水，非常的解渴，因此非常受人們的喜歡，還有着非常好的功效和食用價值，同時還有着非常好藥用價值！可以達到補充維生素又可以有止咳潤肺的功效，還具有通便和止瀉的雙重功效與作用 。不僅能解渴止餓，而且吃再多，它也不會胖。
2.賴葡萄
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外賴葡萄還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
3.沙棘果
沙棘果對大家來説是比較熟悉的一種食物，能夠起到抗衰老功效的，而且能夠幫助我們起到清除人體內自由基的功效，幫助增強我們身體的免疫系統功能，可以説沙棘果對於提高人體的抗病能力，延緩衰老都有好處。
沙棘果中含有大量的有機酸及纖維素成分，可以起到較好的促進消化的作用，其中的豐富的維生素及類胡蘿蔔素可以促進人體的新陳代謝，起到滋養肌膚、美白抗皺的作用。