今天看到一篇題為《兒科醫生：5種零食正在催熟孩子，孩子再喜歡，也不要給孩子吃》的推文，非常火。裏面提到：
膨化類零食、口味偏重零食、飲料、火腿腸/罐頭肉、方便麪，這5種食物不要給孩子吃，因為這些食品裏有很多添加劑，會讓孩子性早熟。
確實，提到的5類食品，建議孩子不吃或儘量少吃，
但原因不是導致性早熟，而是因為高糖、高鈉、高油、營養不全面等。
關於食品添加劑，我們需要記住的是，只要是允許正規添加的食品添加劑，正常食用前提下，就不用過於糾結。因此，記得到正規途徑，購買正規合格的食品最重要。
孩子吃什麼會性早熟，一直是很多家長關注的話題，因此網上各類傳言，哪怕十分離譜，也依然會有人信。比如，今天我還看到一個説法：
“如果小孩身高有問題（偏矮），酸奶要少喝、奶酪要少吃、淡水養殖蝦少吃，添加劑多，容易提前發育（附圖，某三甲醫院兒科提供）。”
附圖是這樣的：
這種沒頭沒尾的圖片，一看就很假，所以我本以為是沒人會信的。結果我錯了，大家告訴我，這種很多人信，家裏的老人更是深信不疑。
關於性早熟，這裏我再説一下：草莓等各類反季節水果、海蔘、鵪鶉蛋、豆漿，速生雞肉，蜂蜜，蜂皇漿、巧克力、用小夜燈、跳拉丁舞、女孩吃母乳太久……這些都不會導致性早熟。
性早熟到底是怎麼回事？要做什麼檢查？飲食與性早熟之間到底有沒有關係？如何預防性早熟？
我再來彙總分享一下。
性早熟
指女孩8歲以前，男孩9歲以前開始出現第二性徵。女孩的第二性徵包括了乳房發育，來月經等，男孩的第二性徵包括陰莖和睾丸增大，聲音變粗等。性早熟更多見於女孩，且常常無法找到明確原因，有時可能只是一種家族傾向。男孩發生性早熟相對少見，一旦發生，則更可能與存在潛在疾病相關。
假如懷疑孩子性早熟，應及時就醫排查和評估。
孩子可能會進行激素水平檢測，手腕部X線檢查來預測成年後身高，以及必要時需要超聲，核磁共振等來排查潛在疾病原因。全面排查和評估後，如果性早熟可能影響孩子將來的生長或心理健康，則可能需要通過藥物來降低激素水平從而延緩發育進展。而如果真的發現了潛在的疾病原因，則會針對疾病治療。
圖源：Pixabay
關於導致性早熟或增加性早熟風險的因素，目前認為有以下5類：
1.
大腦或脊柱問題：比如腦部腫瘤，由於感染，手術或者放射線治療等原因導致的大腦或脊柱損傷等
2.
卵巢，甲狀腺或腎上腺問題
3.
遺傳疾病，比如McCune-Albright綜合徵
4.
接觸外源性的雌激素或睾酮，比如使用含雌激素或睾酮的乳膏或軟膏，服用含有雌激素或睾酮的藥物或者保健品
5.
肥胖
以上因素中，前3類我們很難通過日常養育操作去規避。因此，預防性早熟或降低性早熟風險，只能從後兩種因素入手。
避免外源性雌激素或睾酮的接觸
比如，不要讓孩子服用添加了雌激素或睾酮的藥品或者保健品。對於一些成分標註清晰的藥品或者保健品，規避起來相對方便，只要同時做好避免孩子誤服的安全防範工作就可以。
但對於成分不明的藥品或者保健品，則要高度警惕，最好的辦法是不要吃。這裏的警惕和不要吃不僅是從避免接觸雌激素或睾酮的角度，其實更是從安全的角度。一切孩子吃進嘴裏的東西，我們都儘量要弄明白成分是什麼。
説到避免外源性雌激素或睾酮接觸，大家可能會疑惑：有的“導致性早熟”的黑名單食物就是有激素，怎麼就沒問題呢？
植物和動物食品裏可以存在天然的激素。但是，我們要考慮食物中激素的種類，量以及生物活性問題。比如，一種激素在植物中有促進生長的效果，但是吃了含有這類激素的植物，並不代表它對人體仍然有同樣的作用。
維持健康的體重
肥胖會增高孩子發生性早熟的風險，因此維持健康的體重可以降低性早熟的風險。肥胖並不是一夜之間發生的，也不是某一種食物就能吃出來。為了維持健康的體重，我們需要鼓勵孩子保持健康均衡的飲食習慣以及適量運動；
讓孩子儘量少吃高糖高油脂高熱量的食物，
比如各類油炸食品，奶油蛋糕，巧克力等；
在養育操作上應
避免勸食和強迫餵食，
比如不要總是強迫孩子把碗裏最後一口吃乾淨，避免浪費最好的辦法其實是按照孩子的需求提供食物。
圖源：freepikcreatedbygpointstudio
總的來講，性早熟是症狀，它背後真正的原因常常無法明確。目前為止，還沒有發現任何一種普通的食物、正常吃了就會導致性早熟。但肥胖可以增加性早熟的風險，
因此從飲食角度，要警惕高糖高油脂高熱量的食物。這類食物絕對不吃不太可能，因此儘量做到少吃，偶爾吃就好。
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