很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
黃芪，是我們生活中很常見的一種中藥材，也常常被人們用來泡水喝。中醫認為，黃芪味甘，性微温，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、利水消腫之功效，生黃芪為補氣第一神藥。我們常説氣血不足，可見“氣”對人體有多麼主要。
強壯身體：科學家曾經做過時間，讓動物服用黃芪水。結果發現，服用黃芪水之後的動物，體重增長比沒有服用黃芪水的動物要快的的多，並且體內含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長。這類的動物放入水中游泳堅持的時間也比較長，並且日常的尿液也增加了。
具有保護心血管系統的作用，黃芪本身就具有強心降壓，保護心血管系統的作用，臨牀上多用於心絞痛、心力衰竭、冠心病、高血壓等疾病的治療。
最重要的作用是“益氣固表”，也可以利水。中醫學中，平時體質較弱，容易疲勞，總有乏力的感覺，常常是“氣虛”的表現，貧血是常見的“氣血不足”。黃芪具有補中益氣的功效，所以所有中醫認為“氣虛”、“氣血兩虛”的患者都可以用黃芪茶來補充氣血，改善不良症狀，如胡適飲用黃芪茶來養生。
延緩衰老：黃芪有助於改善皮膚的血液循環及營養狀況，能起到調理氣血、養顏美容延緩衰老的作用。此外，大家要注意一點，黃芪不要服用過量，每天15克即可，過量反而會導致病情加重，出現心煩氣躁、臉頰泛紅等症狀。黃芪水最好在早上服用，此時效果最好，如果服用後出現了不適，建議停服。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路