想要孩子高人一等？爸爸媽媽知道應該讓孩子做什麼運動嗎？

曾有一位名人説過

關乎孩子的一切

總能扣動着父母的心絃

沒錯，這個名人就是我

不知大家有沒有注意到

很多巴巴麻麻面上不表現出來

但內心都住着一個外貌協會會長

希望自己的孩子又高又帥又白又美

其中身高是成型後很難改變的因素

所以家長們，尤其是本身身高較低的家長們

注意了！！！

及早為孩子做好身高管理，

這樣才能讓孩子高人一等。

説起身高的問題，就不得不提一下【骨齡】。

什麼是骨齡及骨齡標準？

骨齡是骨骼年齡的簡稱，它是以小兒骨骼實際發育程度同標準發育程度進行比較，所求得的一個發育年齡。

骨齡在很大程度上代表了兒童真正發育水平，因此用骨齡來判定人體成熟度比實際年齡更為確切。

臨牀上把個體的骨骼成熟度與標準圖譜加以比較，其骨骼成熟度相當於某一年齡標準圖譜時，該年齡即為其骨齡，它是確定骨成熟的指標。

醫生為什麼建議要經常測兒童的骨齡？

人類骨骼發育的變化基本相似，每一根骨頭的發育過程都具有連續性和階段性。

不同階段的骨頭具有不同的形態特點，因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度。

它不僅可以確定兒童的生物學年齡，而且還可以通過骨齡及早了解兒童的生長髮育潛力以及性成熟的趨勢。

通過骨齡還可預測兒童的成年身高，骨齡的測定還對一些兒科內分泌疾病的診斷有很大幫助。同時對於一些身材矮小的患者的治療有很大的指導意義。

目前有效的長高方法：生長激素、運動、飲食等等。

其中，想必很多家長都想知道到底哪種運動才能幫助孩子長高吧？

來，今天就給各位父母普及一下知識。

哪些運動可以有效幫助孩子長高？

內分泌專家閆曉莉主任表示，運動類似於

摸高，打籃球，單槓

都可以促進身高生長

跳繩也一樣

但是跳繩不要求快

關鍵是跳的高

#距離地面10公分以上#

心率達到120

堅持20分鐘以上

這樣就能在一定程度上激發自身生長激素分泌

跳繩被很多醫學專家稱為“最完美的長高運動”

只要是户外的跳躍運動，如追趕跑跳，都有助於長高，選擇跳繩是因為更實用。

以跳繩為例，1分鐘跳60至100下即可，高強度、長時間的訓練，則可能破壞生長板，反而長不高。

每天的30分鐘跳繩可分成10組，每組跳1分半，組間休息1分半鐘，且不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。

這些長高誤區，家長一定要知道！

誤區一：父母身，孩子一定會長得高？

答：身高存在30%後天因素，例如飲食習慣、睡眠、心理因素等等都會影響，並不是所有的高個子父母都會生出高個子的孩子，當然也不是所有矮個子父母生出來的都是矮個子。

誤區二：23歲竄一竄？25歲之前都能長高？

答：按照科學的方式，這個也不是完全不可行的，但是不能盲目的改善，改善身高一定要選擇正規，合法有效的企業。

誤區三：女性生完孩子還可以長高？

答：很多女性都碰到這個問題，感覺生完孩子都有長高1-2cm,專家告訴我們目前還沒有科學依據表明生孩子可以長高，生完孩子長高的因素有很多，並不是所有人生完孩子都可以長高，因人而異。

許多家長不瞭解長高關鍵期，沒有抓住關鍵期幫助孩子長高，只顧自己賺錢，結果錯過了孩子的長高機會，後悔也沒什麼用了。