孩子點名要吃的菜，香辣有嚼勁還下飯，清熱解毒，多吃不上火

文|姚哥説育兒。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）家有熊孩子是個寶，他/她的健康成長都離不開父母的悉心照顧和教育。身心健康，首先就是身體要健康，從小不挑食或者少挑食，做個吃飯不用父母擔心的孩子，這應該是許多為人父為人母最欣慰的事情，身體好了才有精力精氣神學習，現在的孩子上學壓力一點也不輕，作為父母，照顧好孩子飲食是最基本的。

今天姚哥説育兒為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：香辣豆芽

它需要由：綠豆芽，青椒，香葱，小葱，姜，紅辣椒，油鹽，醋，雞精等食材和調料搭配烹飪而成。

下面姚哥説育兒為大家把詳細的做法分享下

第一步：綠豆芽沖洗乾淨，香菜洗淨切條，青椒切絲，葱姜切絲，幹辣椒也切絲。

第二步：鍋中放入油，倒入薑絲，葱段，炒至變色，然後下入紅辣椒爆香，接着加入綠豆芽，醋。

第三步：然後放入青椒絲，香菜，鹽，快出鍋時加入雞精即可。

姚哥説育兒為大家科普下孩子吃香辣豆芽哪些好處！

芽中含有大量的水分、維生素c等營養物質，從中醫角度來説，豆芽本身性涼、味甘，吃了之後，可以有效的清熱解毒、通經化瘀、補腎利尿、滋腎壯陽，可以有效的降低血脂、軟化血管。

温馨提示：

豬肝中含有銅元素，它會使黃豆芽中的維生素C氧化的速度加快，黃豆芽和豬肝一起吃會降低它們的營養價值，而且

可能會導致噁心、嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀。

父母之愛子，則為之計深遠。每個媽媽都想把最好的給自己的寶貝，在孩子生長髮育的黃金期，非常看重寶寶的飲食的，研究適合孩子的食譜是我的享受，在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆，學習如何為寶寶做一頓合理的飯菜，如何通過食物來補充孩子生長髮育所需要的營養物質，讓孩子吃得開心，吃得健康。姚哥説育兒，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！