生活中，很多人都明白一個道理，大家都知道：健康的，好的身體素質是自己的福氣和財富，是人人嚮往的。但是，好的身體素質是如何獲得的呢？除了自身先天性條件以外，後天的習慣是很重要的！所以，生活中一定要嚴格要求自己，做一個自律的人，俗話説江山好改，本性難易。大家要從本質上養成愛養生的好習慣。為了養生，為了保健，改變本性再難，也要改變。今天我們重點説下飲食習慣，吃什麼才有利身體健康呢？下面跟隨康普李醫師學習一下吧！
吃了對身體好的食物，男女堅持吃，保護心臟、美顏瘦身、排毒通便
海南神秘果，還可解心絞痛、治療痛經、咳嗽、痛經喉嚨痛、痔瘡等，能調整高血糖、高血壓、保護心臟、美顏瘦身、排毒通便、抗衰老、控制尿酸、減輕痛風痛證、且能解酒。
蔓越莓可起到延年益壽、抗衰老的作用，能有效地促進機體的新陳代謝，有美白功效，對於色斑，紫外線引起的色素斑，內分泌失調引起的黃褐斑，卵巢功能衰退引起的老年斑都有很好的淡化和改善作用。
麪條菜具有活血補血、益氣健脾的作用，促進子宮中污血的排出，能促進盆腔中血液流動，保養子宮、治療感冒咳嗽、排出子宮細菌、預防痛經的作用。當盆腔中血液得以流動。
有句話説的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！