大家好，我是健康許醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
鐵皮石斛
鐵皮石斛一種長在懸崖峭壁的植物，許多人常用此物泡水，藥用價值很出色。是一種名貴的中藥材，對於女性的肌膚有改善作用，可潤澤肌膚，保持肌膚的彈性，具有減淡色斑和皺紋的作用，能預防肌膚的老化，而且有助於改善氣血，強健體魄，緩解身體虛弱的症狀，是女性不容錯過的美容良方。
甜紅椒
甜紅椒中含有豐富維生素c, 這是一種對人體健康至關重要的維生素，如果人體不能吸收維生素，c就會出現壞血病，也會讓身體免疫功能下降，每天食用200塊左右的甜紅椒就能滿足身體對維生素c的需要，這種維生素被人體吸收後，還能阻止人體內黑色素生成，也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。
櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。