人到中年都想要一個健康的身體，可以長命百歲，因此除了會注意平時的生活習慣之外，還會經常吃一些可要延年益壽的食物。但是病從口入禍從口出，不是所有的東西都可以吃的。中年人想要長壽，早餐要管住嘴，這4種食物千萬別碰，再饞都得忍着，小心得“胃癌”！
香蕉
香蕉被譽為“開心水果”，常吃香蕉可以讓人心情愉悦。香蕉裏面含有很豐富的營養元素，很多人都喜歡用香蕉來當做早餐，從而達到減肥的目的。但是不建議大家早餐吃香蕉的，因為香蕉裏面的鎂元素太多，空腹吃香蕉有可能會導致心臟功能出現紊亂。
茶葉蛋
茶葉蛋吃起來又鹹又鮮，深受大家的喜愛，很多人都喜歡早餐吃一個茶葉蛋，然後喝一碗粥。雞蛋雖然營養豐富，對身體健康很有幫助，但是早餐吃茶葉蛋可並不是一個好選擇。因為茶葉蛋都是煮了很長時間的，人吃了以後又可能會導致慢性中毒。所以，還是吃水煮雞蛋更加健康。
紅薯
紅薯是被公認的長壽果，很多人都喜歡拿紅薯當早餐來吃，不僅口感香甜，攜帶也十分方便。紅薯常吃雖然可以延年益壽，但是並不建議大家早上吃。早餐吃紅薯有可能會導致身體出現胃反酸以及燒心的情況。紅薯最好中午吃，這樣更有利於身體的消化吸收。不過在這裏還是要提醒大家，路邊油桶裏面烤出來的紅薯，往往會摻雜一些有害物質，常吃不僅會傷胃，還有可能會誘發胃癌。
無花果
無花果口感香甜，但是同樣不要在早餐的時候食用。如果早上貪吃，有可能會導致噁心、嘔吐的症狀，對身體傷害很大。
總的來説，中年人想要長壽，最好遠離這4種食物，您還知道哪些其他的有利於健康長壽的食物嗎？歡迎您評論區留言分享給大家。