冬天來了，推薦多吃以下食物，排毒瘦身，緩解疲勞，好處多多

花生不僅好吃，而且其中含有大量的營養物質。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。它含豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，不含膽固醇，能中和胃酸，促進腸道蠕動。

貢菜，不知道大家吃過沒有。現在市面上的貢菜都是曬乾的，外形和萵苣絲很像，但貢菜的口感要高於萵筍，營養價值更加突出，常吃有着健胃補脾，補鈣的功效，還能促進身體的發育，加快新陳代謝，起到延緩衰老的效果。

蘿蔔含有澱粉酶，這種酶不但可以分解澱粉，還能夠預防胃下垂、胃炎、胃潰瘍等病症。它還含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白質的蛋白酶和具有很強解毒作用的氧化酶等。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！