火龍果有5大好處，但別和3種食物一起吃，不然適得其反！

説到龍果，大家應該知道，因為很多家庭都喜歡買龍果吃，而且龍果本身對健康也很有好處，經常吃龍果可以清腸排便，此外，紅龍果，無論是花還是根，蛋白質含量都很豐富，經常吃對效果有很好的解釋，對我們的胃壁也有很好的保護作用。

吃龍果的好處：

1.消除水腫的作用：

龍果含鉀350毫克/100。鉀可以消除體內過量的鈉和水分，避免因體內水分和鹽過多而引起的肥胖。

2.抗自由基和預防癌症：

富含龍果的花青素具有較強的抗氧化活性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、阿爾茨海默病和白內障等疾病。

3.抗衰老：

火龍果中花青素含量較高，花青素是一種具有明顯抗氧化作用的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用，還具有抑制腦細胞變性和預防痴呆的作用。

4.美白肌膚：

火龍果富含維生素C，能消除氧自由基，使皮膚變白。

5.促進腸胃的消化功能：

龍果中的芝麻具有促進消化的作用。

雖然火龍果很好，但他們不能在一起吃。

1.香蕉：

許多人喜歡用龍果汁或色拉來吃，當他們選擇添加其他水果時。然而，龍果不適合用香蕉榨汁或一起做沙拉。香蕉和龍果是冷酷的水果，香蕉也有滋潤腸道和排便的作用。在一起吃會很容易引起腹瀉。

2.龍果不能與冷食一起食用：

龍果不宜與許多冷食搭配食用。一起吃容易導致脾胃不足，影響消化，嚴重時還會出現腹瀉、腹痛、腹脹等不適。

3.龍果不應與牛奶一起食用：

火龍果含有較高的維生素C，紅心含有大量的花青素，這兩種成分都是強氧化物質，牛奶的主要營養成分是蛋白質，與龍果一起食用會導致牛奶變質，形成複合物，不僅會降低彼此的營養價值，還會導致消化不良。如果嚴重，還會產生蛋白質沉積和中毒。建議將兩者分開食用，間隔半個多小時。