這道食材是桑葚 桑葚中含有豐富的營養價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來説，吃桑葚是非常有益的。合理搭配，科學飲食。
天氣變涼爽了，推薦食用桑葚 桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。它的營養豐富，要合理搭配哦。
它的營養成分很高，它是香椿 香椿的營養價值高於一般蔬菜，除了含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪外，還有含有維生素AB1B2E、胡蘿蔔素及微量元素鈣、鉀、磷、鈉、硒、錳等。香椿性温，味苦，有清熱利濕、開胃健脾、祛風保肝、舒筋補血、利尿解毒的功效，對預防慢性疾病、食慾不振、蛔蟲病、泄瀉痢疾等有輔助療效，是蔬菜中不可多得的珍品。學會科學飲食，孩子身體更健康。
秋天來了，推薦孩子食用草莓 草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。學會科學飲食，孩子身體更健康。