人生在世短短几十年，生老病死乃正常的自然規律，可是很多人卻還來不及跟身邊的人告別，就突然離世，這讓活着的人很傷心。在50歲前，大部分人都在拼命賺錢，甚至拿命去換錢，然而到了50歲後，只能拿錢來換命了。一旦患上重疾，再多的錢都無法挽回健康的身體。
50歲，也是人生的一個敏感期，前段時間，著名主持人李詠的去世，剛好是50歲，讓很多人感到惋惜。所以，我們應該好好靜下來思考，人到了50歲，到底什麼最重要？毫無疑問，當然是健康，只有健康，才配擁有其他一切，擁有了健康，自己才能享樂，家人才能安心！
人的一生，總結起來無非就5件事，吃，喝，拉，撒，睡，想要健康，必須把這5件事做好了。
1、吃
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，吃，對所有人來説都是件大事。但是，醫生也常常説，病從口入，不良的吃法會嚴重影響到身體的健康，甚至引發疾病。人到了五十，儘量不要吃垃圾食品，如油炸類，醃製類，辛辣類，這些吃多了會增加身體癌症的風險。吃飯注意不要吃得太快或者吃得太飽，這樣對腸胃會造成一定的負擔，容易引發消化系統方面的一些疾病。避免天天大魚大肉高脂肪類食物，要多吃青菜和水果，對身體健康是有益的！
2、喝
喝水是每個人都必須的，人可以三天不吃飯，但是絕對不可以三天不喝水，長期不喝水容易引起上火，便秘等一系列問題，所以，建議還要多喝水。現在的人，喜歡以喝酒喝飲料來代替水，少量喝酒是有利於身體的健康的，但是如果長期大量的飲酒，對身體將造成嚴重的威脅，容易引發酒精肝等疾病。市面上各種五花八門的飲料看起來很誘人，其實都含有大量的食品添加劑，長期喝的話，對身體百害無一利。飲料一般的含糖分比較高，容易引發糖尿病等，而且喝多了還容易發胖。人到了五十歲，這些都儘量戒掉吧！
3、拉
養成每天早晨輕輕鬆鬆排個大便的好習慣，應該是件很幸福的事情，但是，還是會有很多人有便秘的習慣，長期便秘會導致身體毒素堆積在體內，無法排出，誘發身體其他方面的疾病。便秘的人建議平時多喝水，適當運動，對吃蔬菜和水果及粗糧食品。俗話説，1天不排便等於吸3包煙。人必須保證每天1-2次的排便習慣為宜。
4、撒
人生有三急，其中一個指的是尿急，不要憋尿，憋尿容易引起泌尿系統方面的疾病，而且還會損傷腎臟。保持排尿的順暢，顏色的正常，這些直接關係到你身體的健康。
5、睡
人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，一個好的失眠才能擁有好的身體。可現在社會由於壓力大，很多人都有了熬夜的壞習慣，甚至失眠的現象也是越來越多。長期沒有一個好的睡眠習慣，容易對身體各個器官造成傷害，降低人的免疫功能，從而增加患癌症的風險。
