人到中年，3種食物經常吃，降壓降脂，調理氣血，滋補身體

黃花菜炒雞蛋黃花菜也叫做金針菜，餐桌上很多人把它當做寶貝，特別的鮮嫩爽脆。常食黃花菜搭配雞蛋，有助於起到清熱去火，降肝火的作用，而且有預防上火，消除疲勞的作用，可有效減少色斑的堆積，滋潤你們的肌膚，保持肌膚的彈性

珊瑚草珊瑚草，別名百乳草、細須草、青龍草等，廣泛分佈於我國南、北各地。其含有豐富的海洋酵素（酶）、膠原蛋白及鐵、鈉、磷、鎂、鉀等生命中不可缺少的礦物質元素。具有多種食用功效，富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能調節人體對脂肪的代謝。珊瑚草中還含有大量膳食纖維，所以能促進腸道蠕動，增強腸道功能。愛美女性常吃珊瑚草，能起到美容養顏、潤滑肌膚的作用。

菠蘿蜜是我們生活中一種非常常見的水果。有着很獨特的風味，所以一直備受本多人的喜愛。味道甘甜，對我們有很好的生津止渴的作用。還含有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，且有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。具有很好的祛皺潤膚，排毒養顏的作用。