中醫認為：脾為後天之本。
脾胃，是我們人體非常重要的消化吸收器官，幫助人們消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分才有助於維持人體的正常運轉。
但是最近幾年，很多人出現了脾胃虛弱的問題，會影響營養物質的吸收，而且會導致體內的毒素垃圾越來越多，影響水是正常運轉，對健康不利。
脾虛越來越“猖狂”？根源揪出來了，再饞也要忌口，脾胃慢慢變好
田螺
田螺這種食物是很多男生喜歡的下酒菜，田螺營養價值本身比較高，適當吃一點，並不會損害到健康，反而能夠吸收其中的營養成分。
田螺屬於一種寒性的食物，大量食用很可能對脾胃造成一定的損傷，而且會造成脾胃虛弱的問題時，氣在體內不斷的堆積，影響健康。
所以田螺這種食物也是脾虛的根源之一，如果你不想身體健康受損，勸你趕緊列入黑名單，或許更有助於脾臟功能越來越強大。
甲魚
甲魚這種食物具有一定的滋補作用，常吃甲魚湯能夠起到滋補身體的作用，對身體健康有一定的益處，但是脾胃虛弱的人勸你最好避而遠之。
因為甲魚湯這種食物也是脾胃虛弱的根源之一，一旦攝入體內之後，就會增加脾胃的代謝負擔，甚至會導致身體健康受損。
鴨肉
鴨肉這種食物營養價值比較高，肉質鮮美，讓很多人愛不釋手。但是對於存在脾胃虛弱的人羣，這也是重要的根源之一。
因為鴨肉攝入過多不僅會加重脾胃的負擔，也會影響正常的消化和吸收。
鴨肉本身屬於一種寒性的食物，會導致脾胃虛弱的症狀，越來越嚴重，勸你還是趕緊管住嘴，脾胃慢慢好起來。
脾胃虛弱的人，以上這幾類食物請你趕緊拉入黑名單，除此之外，也可以通過食療的方法，讓你的脾胃慢慢好起來，維持體內的氣血正常運轉，呵護身體健康。
脾虛的人，多吃“四白”，遠離“三事”，健脾養胃，身體更健康
多吃“四白”
白朮
俗話説：藥補不如食補，在日常生活中堅持用白豬泡水喝，能夠讓你的脾胃越來越好，還能夠幫助強健脾胃，身體越來越健康。
白扁豆
白扁豆具有很好的健脾和胃功效，幫助舒脾開胃，提高脾胃的消化和吸收功能，對於改善脾胃虛弱引起的不良反應，具有非常好的幫助。
山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質。有助於脾胃消化和吸收功能的提高，所以在日常生活中經常吃山藥，改善脾胃虛弱的症狀，讓你的身體越來越好。
百合
百合對身體的滋補作用非常強大，除了能夠幫助健脾養胃，還有助於提高人體的消化和吸收功能，排出體內的濕氣凝心安神，提高睡眠質量。
遠離“三事”
吃冷飲
有些人特別喜歡吃冷飲，不論在哪個季節冷飲都是比較暢銷的，但是攝入過多的冷飲，便會導致脾臟的功能越來越差，甚至會影響體內的水分代謝，大量的水濕就會在體內不斷的堆積和沉澱，增加各個器官的負擔，不利於健康，所以冷飲勸你管住嘴。
憂思
中醫認為“思傷脾”。如果你在生活中過度憂傷，不僅會影響身體內環境的正常運轉，也會嚴重影響到脾臟的健康，甚至影響食物的消化和吸收，慢慢的脾胃就會越來越虛弱，所以在平時一定要調整好自己的心態，尤其是女性朋友，保持積極樂觀的情緒才有助於身體健康。
熬夜
熬夜成了很多人的通病，但長時間熬夜不僅會影響各個器官的正常運行，也會增加身體病變的風險，一定要堅持早睡早起，在晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時的休息時間，如果有條件，中午堅持半小時左右的午休。更有助於提高脾臟功能，身體越來越好。
