1.甘草 在我們年紀很小的時候，常常吃過甘草片，甘草片能夠幫助我們促進腸胃的消化，而且甘草也是一種名貴的中草藥。如果能夠常用甘草來泡水喝的話，對於我們的身體是非常有益的。而且甘草對於我們的身體沒有任何的副作用，如果常用甘草泡水喝，能夠養胃護胃，而且還能夠幫助我們修復腸胃道黏膜。因為在日常生活中，很多年輕人不能夠常吃甘草，這樣我們的腸胃就會越來越差。
2.花生 花生中含有豐富的脂肪和蛋白質還有豐富的維生素的存在，而且花生的營養價值絕也不少於牛奶和雞蛋，可以起到促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。而花生的果實上，有一層紅紅的外皮，其含有大量的維生素B1、B2，對於胃部的健康實在是不可多得是食物。
3.大麥 由大麥熬製而成的大麥茶，對於長期患有腸胃問題的人來説可以起到益氣健胃的作用。對於腸胃吸收不好的人來説，促進腸胃對營養的有效吸收。每天一杯對於養胃與暖胃有一定作用，還能慢慢改善胃病。
4.南瓜 南瓜是生活中人們常吃的蔬菜，南瓜中富含的碳水化合物，經常吃南瓜，可以有效的保護胃部免受刺激，常吃南瓜有利於消化和吸收，能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，讓胃更加健康。