寶寶3歲前，謹記“不吃兩飯、不睡三覺”，才能脾胃好少生病

作為父母，我們最關心孩子的什麼？有的人會説，當然是“望子成龍，望女成鳳”。孩子的美好未來固然重要。但要説父母最關心的，莫過於孩子的健康成長。

隨着寶寶的第一聲啼哭，父母也就開始了一生的責任。為了寶寶的健康成長，父母可算是費盡心思。吃喝拉撒一樣都馬虎不得，生怕照顧不到，讓寶寶生病。

即使如此，有些寶寶依然“不買”媽媽的賬，依舊是經常感冒、發燒。不僅寶寶遭罪，更讓寶媽精疲力盡。

樣樣精心的寶媽，寶寶為何還是抵抗力低？

小慧是一位寶媽，因為沒人幫忙帶孩子，所以，從孩子一出生，小慧就做起了全職媽媽。每天雖然辛苦，但是能見證孩子的每一步成長依舊是幸福的。

對於孩子的事情，小慧從來都精心照顧。飲食上葷素單配、每天洗澡、衣服每天一換、經常出去曬太陽.

即使如此，讓小慧苦不堪言的是，寶寶依舊是經常感冒、發燒，而且每次都要去醫院輸液才能好。

小慧現在是看見寶寶打一個噴嚏，或者咳嗽一聲，都會提心吊膽好幾天。可謂是“聞感冒色變”。

後來小慧就找了一位老中醫，醫生説，寶寶是因為脾胃虛弱導致的抵抗力低。

小慧也經常翻閲這類的書籍和網站，她找到了問題，原來是寶寶從小吃飯就有一個喝水的習慣，長此以往，造成了脾胃虛弱。

孩子3歲前，做到“不吃兩飯，不睡三覺”才能脾胃好，少生病。

“不吃兩飯”指什麼？

1、不吃湯泡飯

孩子的咀嚼能力是隨着食物的添加慢慢鍛鍊的，然而，有些家長，從一開始就給孩子破壞了這種鍛鍊的能力。

有些寶媽，在給孩子添加米飯的時候，感覺太乾了，孩子不好下嚥，於是就泡一些菜湯，這樣不但好咽，而且還有滋味。

但是，這樣做的後果就是，孩子的咀嚼能力降低，沒有經過“細嚼”的食物，直接進入到胃中，從而增加了腸胃消化負擔，更容易引起積食，造成脾胃虛弱。抵抗力隨之降低。

2、不吃撐着的飯

人們常説吃飯要吃8分飽，對於寶寶更是如此。有些寶媽，看見自己做的飯菜十分受寶寶的喜歡，也就讓寶寶吃的量多一些。

其實，經常讓寶寶吃撐，也是在增加腸胃的負擔。造成消化系統紊亂。

而且中醫講，一般孩子的晚飯最好在太陽落山之前吃完，因為吃的太晚，寶寶活動量小，沒有消化就睡覺了，對身體更不健康。

“不睡三覺”指什麼？

1、不睡情緒覺

小寶寶經常發泄情緒的方式是哭，再大一點的孩子，受到家長的批評，也會落淚或者傷心。

無論何種原因，都要注意，不要讓孩子哭着或者生着氣睡覺。

孩子在這種情況下睡着，多數是不安的，出現翻來覆去、做惡夢，睡得很累，從而影響脾胃的發育。

2、不睡熬夜覺

現代人熬夜是一種常態。無論是利用晚上時間做家務、還是工作，或者就是玩手機，有的寶寶就是不睡，等着大人都休息他才睡，有的寶寶即使睡下了，也是睡得不安穩。

殊不知，孩子的身體正在發育，經常熬夜或睡眠不足，會影響新陳凋謝，消化系統紊亂，免疫力降低。

3、不睡顛倒覺

有些寶寶經常是白天睡眠時間長，到了晚上卻沒有了睏意，這樣時間長了，也會影響身體健康發育。若寶寶出現黑白顛倒的現象，及時的改正過來。

媽媽寄語：

作為父母，我們要從小給孩子養成良好的生活習慣。一個好的習慣，才能讓他在未來的路上走的更遠，未來更美好！

今題話題：你家寶寶有沒有不好的習慣？