香梨
香梨中含有豐富的維生素，能保護人體的心臟健康有很大的幫助，日常常吃香梨的話就可以起到緩解疲勞、降血壓的作用。香梨性涼，能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩。香梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對延緩衰老具有保護作用。
大棗
大棗有補益氣血、健脾和胃的功效，它還具有延緩衰老的作用，不僅如此，長期食用大棗還能使得皮膚變得越來越紅潤，大棗甘甜，能緩和人的情緒，上了年紀的女性情緒多有反常，容易發熱，也容易失眠，建議這類女性每日食用幾個大棗，可以得到改善，還能養護身體。
芝麻葉
芝麻葉富含大量的維生素的，是能夠幫助促進腸胃的消化的，因此可以清理體內垃圾和毒素，如果有消化不良的症狀的話，是可以使用芝麻葉來幫助調節胃口的，而且還能夠具有改善膚色的作用。芝麻葉中有很豐富的維生素E，可以很好的抑制氧化脂質對於肌膚的傷害作用，有肌膚美白有光澤的效果。