大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
尖椒炒豬肚
做法：
1.豬肚一個備用；青椒、洋葱、蒜薹切成合適的形狀
2.葱薑蒜備用，花椒備用；鍋內放油，小火將花椒炸香；
3.放入葱薑蒜炒香；
4.放入蔬菜翻炒至熟並且調入適量鹽和雞精；
5.放入豬肚翻炒均勻即可。
蘆筍炒肉
食材：蘆筍 5-10根、裏脊肉 200g、水澱粉、鹽、老抽、料酒
做法：
1.裏脊肉切片，參與少量水澱粉、料酒、鹽和老抽放置10分鐘
2.洗淨蘆筍，切掉落落老根，斜切成段
3.熱油，翻炒肉片，後放入蘆筍和少量清水，炒熟出鍋
油淋茼蒿
食材：茼蒿300g、鹽2g、蒸魚豉油5ml、葱絲2g、蒜末2g、紅辣椒2個、熱油5g
做法
1、茼蒿切段，茼蒿幹先入開水焯兩分鐘。然後再放入葉子焯水一分鐘撈出瀝乾水分，裝盤備用。
2、蒜末、葱絲、辣椒絲切好備用。
3、加點鹽、適量蒸魚豉油，用筷子拌勻。
4、在焯好水的茼蒿上面撒上辣椒絲、葱絲、蒜末。
5、炒鍋裏倒適量油加熱。
6、把熱油澆至菜表面即可。