記得上高中時住校，宿舍有位室友天天晚上磨牙。每當夜深人靜時，咯吱咯吱的聲音會準時響起，既瘮人又擾民！關鍵這位同學根本不相信自己磨牙，你跟她説的時候，她還挺生氣。
後來另一位同學實在忍不了，晚上錄音，白天再放給她本人聽。只見她震驚地捂着嘴不説話，再後來，應是家人帶她去看了醫生，反正慢慢就再沒聽見磨牙的聲音。
有句老話叫“夜裏磨牙，肚裏蟲爬”，因此老人們一聽孩子磨牙就趕緊給娃吃打蟲藥。但很多年輕家長卻不以為然，磨牙怎會和肚子裏的蛔蟲有關聯，是迷信還是謠言？
實際上，目前沒有相關證據表明兒童磨牙與寄生蟲有直接關聯。但可以肯定的是，如果孩子肚子裏有寄生蟲，確實有可能導致消化系統紊亂，引發夜間磨牙。
在很多人眼裏，磨牙不是什麼稀奇的事兒，並不會將其當成一種病症。但事實上，孩子經常磨牙，存在很大的弊端，影響孩子的健康和容貌，家長可別大意了！
孩子經常磨牙危害大，這些“後遺症”不能忽視我們都知道，磨牙是在睡眠時進行的，是一種無意識的行為。你仔細聽聽孩子磨牙的聲音，有沒有感覺那響動真的非常大，是平時醒着時無論如何“咬牙切齒”都做不到的？
正是如此，據悉人在夜間磨牙的力量相當大，能達到平時吃東西時的5倍。如此強度的磨牙，不難想象，這樣勢必會破壞孩子正在生長的牙齒結構。
人的牙齒分：牙釉質、牙本質、牙髓和牙齦4層組織。經常磨牙會把牙齒外表堅硬的牙釉質磨掉，當牙齒失去保護，就會變得敏感，怕冷怕熱怕酸還怕甜，嚴重的話還會牙牀出血、發炎甚至牙齒鬆動和脱落。
此外，長期磨牙的話，還可能會引起一些其它的併發症：
◆導致牙齒變短，牙齒排列不齊，面部比例改變，影響咬合關係和顏值；
◆咀嚼肌超強度工作，得不到休息，使之變厚變大，並且引發疼痛；
◆睡眠質量下降，早上起牀頭昏疲憊，記憶力減退；
◆有口腔異味或口臭，還會損傷聽力和味覺；
◆或導致情緒焦躁或心理抑鬱等。
沒想到吧，磨個牙竟然對孩子有這麼多的危害！所以家長們別聽之任之了，快去管管你家那個愛磨牙的娃兒吧！
“磨牙”可不單單是磨得吱吱響，也不僅僅只發生在夜裏，它有3種類型，家長快來對號入座。
① 夜磨牙，還分兩種：有聲和無聲。有聲的磨牙咯吱咯吱響，這種很容易被發現；但有些孩子磨牙是悄無聲息的，這種才不易被察覺。
② 緊咬型，這是牙齒根本沒有運動，只是緊緊咬住了，更難發現。上下牙之間存在相互作用力，也是在磨牙，所以有些人早上起來覺得腮幫痠軟，就得注意了。
③ 混合型，即夜磨牙+日磨牙（白天緊咬牙），不但晚上睡覺會磨牙，白天牙齒也都處於一種緊咬的狀態。牙齒牙牀等均長時間承受着巨大的壓力，危害更大。
換牙期的孩子階段性磨牙
美國兒科學會認為，睡眠磨牙在幼兒和學齡前兒童中很常見，通常具有自限性，所以如果剛出現磨牙，家長可以觀察，暫時不必干預。
6-12歲換牙期，為了使牙齒磨合，可能會出現階段性的磨牙，這是正常的，只要不是特別突出，就不需要干預。但過了換牙期，或是磨牙的症狀明顯，那麼最好帶孩子做進一步的檢查。
睡前飲食不當導致磨牙
如果孩子睡前吃了一些不容易消化的食物，比如高蛋白和高脂肪類的食品，或者吃得太撐胃腸負擔過重，也可能會刺激引起孩子出現磨牙的情況。
建議睡前一個小時內不要進食，晚上不宜吃得過飽。飲食要清淡一些，少吃油膩和難以消化的食物。此外，還要注意別讓孩子白天玩得太過於疲憊，睡前也不要玩得太興奮。可以多聽聽音樂或講故事等，安靜地入睡，大腦也能同步休息。
心理因素導致磨牙
大腦處於高度緊張、興奮或焦慮的狀態，那麼情緒可能會在睡着的時候下意識地表現出來，而磨牙就是其中表現形式之一。比如孩子與媽媽分開、入園、升學、搬家、去到陌生的環境等，都可能會使心理變大，從而導致出現磨牙的情況。
當覺察孩子情緒異常時，家長要及時給孩子做心理疏導，安撫情緒。可以通過陪伴孩子，與孩子聊天、玩遊戲、讀繪本等方式，幫助孩子過渡，減輕心理的壓力。
睡姿不當引起磨牙
牙科醫生表示，單側上下尖牙磨損較明顯的患者，通常喜歡單側睡。比如，一個人的左側上下牙尖磨得比較平，那麼他的睡眠姿勢多以右側卧位為主。
如果是喜歡仰卧的人，可能是前後牙磨損得比較重一些；喜歡趴着睡的人，可能是前牙切嵴對稱磨損得比較重一些。
建議，晚上睡覺時不要長時間只固定一個睡姿，可以經常變換，以放鬆肌肉，不至於牙齒的某一側磨損嚴重。如果有必要的話，也可以在睡覺時戴上一個咬頜墊。
不良的個人習慣導致磨牙
有些孩子平時喜歡偏側咀嚼、吮吸手指、亂啃東西（鉛筆、指甲、玩具等），這些都會影響牙頜關係，家長要經常提醒和幫助孩子糾正壞習慣，以免引發磨牙。
對於白天經常“緊咬牙關”的孩子，家長也要注意引導。可以用熱水袋或毛巾幫孩子進行局部熱敷，放鬆頜骨的肌肉。還可以在局部進行按摩，幫助孩子咬合肌肉鬆弛。
莞媽提醒：如果發現自家孩子有磨牙，排除換牙期階段性的牙齒磨合，其它情況均要引起重視。長期磨牙危害大，要及時帶孩子去檢查和就醫。