芒種養生：適當吃苦 健脾祛濕養心肺
【來源：連雲港傳媒網】
6月6日是芒種節氣，氣温顯著升高、濕熱夾雜，醫生提醒，此時要格外注意飲食、作息等相關調護。
夏季氣候炎熱，消化功能相對較弱，飲食應以清淡為主，多吃雜糧，少糖鹽，少油膩，少辛辣，避免上火。
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受陽光照射，但要避開太陽直射，注意防暑；中醫認為，午睡是養心好方法，中午最好能午休半小時左右。
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