入秋天干易上火，試試這碗粥，暖胃去火，清熱潤肺，清甜又好喝。前兩天下了1天的雨，這幾天天一下就開始冷了，天干氣躁，每天水一不小心還是口乾舌燥，咽喉腫痛。這幾天的早餐我就用雪梨、小米等食材給家人用破壁機打成米糊來食用。
雪梨可生津潤燥，清熱化痰，止咳潤肺，含有維生素B族，維生素C等多種維生素及膳食纖維，秋天多吃雪梨還是好處多多的。在北方，小米是主要食物之一。小米含有大量的蛋白質、脂肪及維生素，健胃消食，還能暖胃。常吃小米能夠有益五臟健康，加入其它食材一起營養更豐富。一起來試試吧：
早餐別總喝豆漿了，每天一碗，暖胃又清香，家人喝尤其好
【雪梨小米糊】
【主料】糯米50克 小米50克 雪梨1個 枸杞10粒
1、雪梨去皮去核切成小丁，枸杞和米投洗乾淨
2、所有食材倒入九陽免洗破壁料理機
3、儲水槽加夠足量的水
4、點按菜單選擇米糊，容量8，啓動即可
5、米糊完成取出，自動進入清洗程序，無需看管，最後還可以自動烘乾呢
不知道這些對您有幫助嗎？小編喜歡用最簡單、最普通的食材，給家人做健康的一日三餐。關注我，每天給您談談家常菜！文章和圖片均為本人原創。喜歡本篇文章的，歡迎點贊！收藏！有任何廚藝的探討也歡迎留言呦~