女性過了40歲，3種食物換着來，排毒養顏、延緩衰老

女性過了40歲，3種食物換着來，排毒養顏、延緩衰老

1.青橄欖

青橄欖富含超氧化物歧化酶、有機硒、維生素C、維生素E及多種微量元素，其中維生素C含量是蘋果的160倍，獼猴桃的5-10倍。能滋潤肌膚，增加肌膚彈性光澤，縮短色素的週期，減少黑色素的形成，美容肌膚。同時氧化物歧化酶能有效清除體內自由基，促進機體平衡，延緩人體衰老、還能補血益氣。青橄欖具有激活脂類分解酶的作用，可降脂減肥，甩掉你的贅肉，是當今降脂減肥最佳天然珍品。青橄欖中含有豐富的油缸酸等成分，具有較強的抗菌作用。

2.山藥

山藥是生活中常見的一種食材，口感綿軟，可以用來煲湯或者清蒸。山藥性温和，而且脂肪含量低，不僅可以養胃，還能排毒清腸，起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人羣食用，也適合愛美的朋友們食用，能很好的幫助美容護膚，瘦身消脂。

3.蓮霧

蓮霧是熱帶地區的水果之一，比香蕉的營養價值非常出色，此果富含大量的水分和糖分，氨基酸，能夠補充水分，生津止渴，開胃消暑的作用，還能夠促進內分泌，促進新陳代謝，起到增食慾，促消化的作用，每天當零食吃一個，讓你少得病。