為什麼你每天豐衣足食，卻還是手腳冰涼？為什麼明明沒有感覺勞累，卻肌肉僵硬痠痛，四肢無力？為什麼你沒有情緒波動卻肝氣鬱結，失眠多夢？這是您的身體在提醒您需要學着養生了，我是健康醫師小豔，希望我的一點知識能成為您迷霧中的一點光亮，給您小小啓示。
對中醫來説，濕氣是他們最討厭的東西，可以説是萬惡之源。如果一個人的濕氣太重，會給我們的健康和工作帶來很大的麻煩。因此，消除濕氣已經成為我們健康的第一步。
祛濕養生保健物--生薑
生薑我們很熟悉，因為油炸燉湯不能少調味，不僅可以讓我們的食物更美味，同時姜紅糖水也能緩解痛經。人們一直在冬夏吃蘿蔔和夏季生薑，在今天逐漸升高的温度下，我們吃生薑的季節不同，不同用途的生薑的使用效果也不同，如果姜塗抹在我們身體的這兩部分，那麼潮濕和保健的效果對你來説是意想不到的。
一、肚臍
現在很多人通過鍛鍊減肥，其實有些肥胖是由於濕氣引起的，一般的減肥鍛鍊是很不舒服的收穫效果，如果是濕脂肪，建議我們可以把姜放在肚臍上，這樣可以起到潤濕、解毒、減肥的作用。事實上，我們的肚臍是一種重要的穴位，被稱之為神闕穴，它和我們身體的小腹部緊密相連，只要是從這個部位下手進行排濕減肥還是可以收穫很好的減肥效果。
操作：首先將我們的生薑洗乾淨切成一塊塊的生薑片，然後放入到我們的白酒、白醋混合物當中浸泡上一晚上，第二天取出生薑直接貼在我們的肚臍上面，用一用紗布或者是我們創可貼，進行固定就可以了；等到第二天，將生薑取下清洗乾淨即可。被白醋、酒精浸泡過得生薑，可以促進我們身體血液的循環作用，快速的將體內垃圾以及毒素排解出來，起到排濕和燃燒脂肪的作用，主要堅持一週以上就可以看見你自己想要的效果。
二、腳底
足底有很多穴位，它也是我們重要經絡的聚集地，可以説是我們的第二個核心部分，所以最好的保健方法是從腳底開始。在腳底放姜可以加快全身血液的循環，增加人體原有的新陳代謝能力，同時排出體內含有大量毒素的濕氣和寒氣，這是一種簡單快捷的方法。
操作：每天晚上睡覺前將生薑切成薄片並擦在腳底上，這樣生薑上的營養物質就能被足底完全吸收，然後進入我們的身體，排出濕氣。
以上就是巧妙地用生薑去除身體濕氣的方法。我相信很多人都有過多的濕氣。我們可以試試上面的編輯提到的這些方法。我相信一定會有效果的。