紅豆和此物一起煮，便秘好了，氣血足了，雀斑少了，胃也越來越好
“紅豆有補氣益氣、養血、的功效。棗中維生素含量高，對人體毛細血管有良好的作用。並且紅豆含有果糖、氨基酸和黃酮類化合物，能滋養皮膚，還能防止色素沉積，並能增加皮膚彈性，加速皮膚細胞再生和新陳代謝，常吃能夠美白肌膚。
紅豆含有的賴氨酸，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，促進人體免疫力增強。
推薦搭配：紅豆小米粥
在中國的北方很多的產婦都會用小米調養身體。民間所傳的“代蔘湯”指的就是小米！吃小米，能起到緩解胃痛、緩解胃酸的目的，讓你及時的擁有健康的胃部。紅豆小米粥可以有去火氣解毒的效果，常食便秘好了，氣血足了，雀斑少了，胃也越來越好。
大家喜歡吃嗎？
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