大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
竹筍
竹筍吃一餐筍刮三天油。竹筍所含的脂肪和熱量都很低，低糖，多纖維。能促進腸胃蠕動，幫助去除積食，通便秘。對防治肥胖症有很好的效果，有很強的吸脂能力，身體多餘的脂肪也會被消耗，可以刮油清腸，清理腸胃毒素。
角瓜
角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫蘆，角瓜不僅僅可以涼拌，角瓜搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合秋季來食用，具有補鈣質，補充營養，促進生長髮育的作用，還能美容護膚，排毒消脂，是許多減肥者的最愛。
石榴
石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美白護膚，延緩衰老，清理體內垃圾。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有健胃消食等功效。