雖然已經立秋了，但秋老虎威力未減。加上夏季累計的濕氣，稍微吃點冰的、啤酒、油膩的，胃就開始鬧騰......
而且臉上頭上總是油光膩膩，肚子上的贅肉，怎麼減都減不掉！
晚上睡不着，早上起不來，一到公司就哈欠連天，渾身無力，雙腿好像灌鉛般不聽使喚。
中醫表明：這都是濕氣惹的禍！十個裏面九個都逃不過濕氣的困擾。
濕氣是萬病之源！
生活中仔細觀察你還會發現，很多人一過了30歲，體重上升，肚子變大，滿臉油膩，肌肉鬆弛，到了40歲以後這種情況更加嚴重。
而有一些人明明已經50歲甚至到60了，還是那麼的滿面榮光，精力充沛，皮膚是滿滿的膠原蛋白，身材是凸凹有致，電力十足......
生物學家一直在探討是什麼造成了這麼大的差異呢？30歲的'黃臉婆'，'油膩大叔'是怎麼形成的？50、60歲的不老女神，男神又是如何造就?
答案就是：人體內脾虛造成的濕氣 。
這些濕氣因為沒有順利排出滯留在體內，久而久之就在體內形成舔舔的痰濕、毒素......變成了存留在體內厚厚的“液態垃圾”，既會使人衰老，更會導致各種疾病的發生，造成前面所列舉的各種症狀的發生。
如果“濕毒”一直得不到祛除，久而久之就會引發健康問題。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。
來看看你的濕氣有多重
>頭部：頭昏腦漲，像裹了條濕毛巾，濛濛的不清爽；頭髮出油；
>面部：滿面油光、面色黯淡、浮腫、眼袋，黑眼圈；
>四肢：上下樓或走路四肢沉重，身體常沉重痠痛，關節炎；
>腿腳：浮腫；每到晚上都覺腿脹；手腳冒汗；腳氣；
>皮膚：皮膚瘙癢；濕疹；汗液大，體味重，
>口舌：舌苔黃膩；睡覺打呼、流口水，口臭；
>腹部：容易腹脹，噁心嘔吐，食慾不振，小肚子肥胖；
>腸道：便秘，排便不爽，大便黏膩粘馬桶。
如果有其中2-3點，或者不幸全部中招，那就説明，你體內有很嚴重的濕氣！
濕，是“六邪”之一，濕氣進入體內會有不同的症狀。濕氣重，會毒積五臟，誘發各種疾病。
中醫裏有一句話，叫做“津液不歸正化“。意思是説，我們每天喝的水，吃進來的食物不能正常地被脾胃運化吸收，轉化為人體可以利用的津液，殘渣就會堆積在了體內，變成痰濕。在生活上，一些不注意的習慣都有可能導致濕氣的入侵，下面讓我們一起來看看：
5個壞習慣易讓濕氣纏身
1、愛貪涼
在夏天，人們都喜歡吃冷飲和吹空調來降温。中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創造入侵機會。
夏天汗出本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。
>2、睡不夠
從中醫角度來説，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
3、運動少
《黃帝內經》中説“久坐傷肉”，其實傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。
4、洗頭後用毛巾捂着
這種情況出生在女性朋友身上的比較多，這是因為中醫認為濕邪性黏膩，易傷陽氣，而“頭為諸陽之會”，會出現“因於濕，首如裹”的情況。
如果洗完頭用毛巾捂着，很容易感受濕邪。因此，洗完頭要儘量擦乾或用吹風機吹乾。此外，有些年輕人覺得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
5、居住環境不通風
如果長期住在不通風的環境裏，就會導致體內的濕氣加重，所以，每天要定時開窗透氣，特別是遇到南方的雨水潮濕天氣，更加應該注意這些細節。
好在，越來越多的人已經意識到了濕氣的危害，那麼，怎樣才能祛濕排毒呢？
那麼中醫是如何祛除濕氣的呢？
一説到祛濕，很多人都知道要喝點薏仁水，但是為什麼很多人用了卻並沒有祛濕呢？
這是因為，薏米水可以祛濕，是因為它利水消腫的功效，能夠幫助本來健康的脾解決一下臨時的濕氣困擾；但對於本身脾氣虛弱，運化無力而生出的痰飲水濕，就無能為力了。
《黃帝內經》裏提到：濕氣首責之於脾。
要祛濕，先養脾。脾的運化功能好了，濕氣自然留不下。
所以，想要剷除濕氣，我們應該在祛濕的基礎上，配伍一些運脾、醒脾的藥物，一邊加強脾的運化功能，一邊利水滲濕，這樣才是標本兼治的祛濕健脾之法。
一箇中醫食療方，祛濕健脾二合一
茯濕膏所採用的配方里就有茯苓、薏仁、山藥、紅豆、芡實、大棗、橘皮、魚腥草等8種天然藥食同源食材，配伍得當。
膏方里薏仁、茯苓、等能調和五臟，健脾祛濕，從內而外使身體達到舒暢不滯的狀態。
山藥：補脾養胃,生津益肺,補腎澀精
橘皮：健脾開胃、理氣消食、燥濕化痰
紅豆：健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫
芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶
大棗：補中益氣，養血安神
魚腥草：清熱解毒;排膿消癰;利尿通淋
有了這些好食材，是熬製好膏滋的第一步，熬膏是熬出藥物的精華。品質上乘的材料加上科學的膏方配比，再經過熬製才能達到健脾、祛濕、益氣三大功效。
膏滋是藥物精華的濃縮，而且味道不重，口感好。色如烏金、晶瑩透亮；氣香味甜、味如瓊漿、回味悠長；其形濃稠綿軟。
用温開水化開，入口品味，可謂是舌尖上的高級享受，是不可多得的健脾袪濕珍品。