經常吃葡萄，還有一定的利尿、排毒殺菌的功效。尤其是在葡萄盛產的季節裏，經常吃一些葡萄，能有效的排出身體中的毒素，葡萄中果酸的含量也很多，這種物質能幫助人體消化，能起到清理腸胃垃圾的作用，有一定的排毒殺菌、增強體質效果，對人體是非常有益的。
菜心的營養非常的豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物等，其中還有鈣、鐵、磷等礦物質，另外胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸和維生素C也是非常豐富的，大家知道這些營養物質對身體是非常有好處的，能補益氣血，美容養顏，增強體質。另外，菜心熱量比較低，營養也比較全面，大家減肥或者想控制熱量的時候都可以多吃菜心，也是非常有飽腹感的，非常的健康。
香椿的營養價值十分豐富，具有很高的食療用途，其中含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B，鈣，蛋白質，維生素E，胡蘿蔔素等是一直很好的養生食物，具有潤腸通便，排毒抗衰，預防心血管疾病的療效。中老年人常吃一點香椿，對身體好，能增強體質。
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