聰明女性不妨多吃3種食物，美容養生、改善體質，好處多多！
草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，不僅可以增強皮膚彈性，還有美白護膚和滋潤保濕的功能。經常使用草莓美容護膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化和降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脱皮的情況。
雞蛋
有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。還含有非常豐富的膽鹼，能夠讓記憶能力提高，所以需要進行腦力勞動的人就應該多吃一些雞蛋。