眾所周知，孩子的營養攝入如果不充足的話,發育和成長就會受影響，所以在孩子的飲食方面，家長都應該有所注意。
雞蛋是大家所熟知的高營養、高蛋白食物，加上價格比較實惠，所以大多數家長都會選擇給孩子多吃雞蛋來補充營養。
可是大家知道嗎，如果不用正確的“姿勢”吃雞蛋，不僅不能補充營養，反而會“害”了孩子。
同事小李最近就因為給孩子吃雞蛋吃出問題了。
她覺得雞蛋這麼有營養，每天都吃的話孩子的營養肯定能得到保障。於是乎連着好幾個月每天都讓她的孩子吃一個雞蛋，但是煮雞蛋吃多了孩子就會感覺厭膩。
所以同事就換了一種辦法，做溏心蛋給孩子吃，孩子也很喜歡這種口味。但是前幾周小李卻發現孩子經常感冒和發燒，這讓她很擔心所以就帶着孩子去了醫院。
沒想到檢查結果居然是“沙門細菌感染”所導致的，罪魁禍首就是那美味的溏心蛋。
這真的是被雞蛋“將了一軍”，誰能想到每天都吃的雞蛋居然還能讓人患病呢？
因此普通雞蛋一定要煮熟後再給孩子食用，如果非要吃糖心蛋的話，家長應該使用檢驗合格並且達到生吃標準的無菌蛋。
想要給孩子補充營養卻給孩子“挖了個坑”，家長該如何正確地給孩子補充營養？
第一、選擇動物肝臟和蔬菜、水果其實，成長期的孩子並不用吃一些像魚翅、海蔘這樣的大補品，一些生活中常見的食物就足夠他們補充身體所需的營養了。
- 動物的肝臟中含有非常豐富的蛋白質，適量地吃能夠補充孩子身體所需的維生素A和維生素B2等。而水果、蔬菜中的維生素含量比較高，多吃可以讓孩子增加免疫力，減少生病。
大多數孩子都是偏愛甜食的，但是甜食吃多了會傷害孩子的牙齒，吃出一口“大黑牙”，然後引發一些牙齦和口腔問題，那孩子就得受罪了。而且甜食吃多了會影響孩子的胃口，飯菜吃得少，吸收的營養也就少了。
吃太多甜食還會使孩子發胖，增加以後患T尿病和其他疾病的風險。如果孩子實在太愛吃甜食，可以適當用蜂蜜代替。
雖然日常生活中有很多美食，但是不是每種食物都適合孩子吃。孩子腸胃的消化功能還沒有那麼強大，家長應該注意選擇一些易消化並且完全熟透的食物給孩子吃。
孩子的健康家長必須格外留意，在孩子成長期中，如果營養補充不到位，很大幾率會影響他們以後的身高、體重以及智力發育。
所以如何正確地給孩子補充營養也是一門學問，不僅要顧及全方位的營養，還得留意烹飪方式，家長該多多學習了。