大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現如今，科技是越來越發達，從沒有電子產品的時候，到如今每人一台手機。在當下這樣的電子時代，手機確實給我們帶來了很大的方便，畢竟一個手機就能夠搞定很多的手機，比如支付、點外賣等等，甚至不用出門就能夠知曉天下事。甚至有些時候，你會發現，有人經常無論是走着、坐着都是在看手機，這也讓人們越來越依賴它。
手機的出現，有好處也有壞處。好處就不用多説了，有人表示它的壞處就是經常把手機放到枕邊，會產生輻射，很容易對大腦造成傷害，那麼果真如此嗎？為什麼不建議手機放在枕邊？和輻射無關，真正危害很少人知道！
■為什麼不能把手機放在枕邊？跟輻射沒關係，有危害的是它們！
●其實，手機所產生的輻射並不是很大，它本身對於人體的傷害也不是很大；不過當你經常放到枕邊，長期下去，多少還是會對身體造成一定的傷害，所以儘量還是把手機放遠一點。之所以説手機輻射對人體影響不大，是由於手機所產生的輻射主要是非電離輻射；很多人對於輻射不是很瞭解，就很容易一杆子打死。
●其實，輻射分為兩種，一種是電離輻射，另外一種就是非電離輻射。而後者的危害並不是很大，遠遠比不上電離輻射，長時間接觸電離輻射，很容易會對身體造成一定的影響，從而導致重大問題出現。最容易會釋放電離輻射的有大理石、CT等等。手機雖然釋放的是非電離輻射，危害性不高，但是隨着日積月累，依舊會對身體會造成一些影響，尤其是那些手機不離身的朋友。
●至於手機經常放到枕邊會不會對大腦造成傷害，其實現如今還沒有相關數據能夠證明，所以也不用過度擔心。前面我們已經説過，手機釋放的輻射是非電離輻射，只要適當使用，對身體影響並不是很大，就怕你無節制，久而久之就可能會對身體健康造成一些影響。
●日常生活中，我們都知道睡眠是十分重要的，如果你把手機放到枕頭邊，就很容易忍不住想要玩它；畢竟手機裏面有着很多豐富精彩的內容；只要你打開手機，想要放下它，就會變得很困難。久而久之，睡眠就會受到影響，睡眠質量就會有所下降，會影響身體的正常代謝和器官休息。
●日常生活中，不少人都有這樣的習慣，就是在睡覺時，喜歡一邊充電一邊玩手機，但是這種習慣也是不好的。這樣做不僅會損耗手機電池的壽命，同時對身體也有一定影響。比如在充電時，萬一發生意外，威脅也還是很大的；另外不知道大家發現沒有，有時候一邊充電一邊玩手機，姿勢都是斜着或是其他不正常的姿勢，而長時間由於玩手機，導致不正常姿勢長期保持下去，很容易會影響到頸椎等關節健康。
結語：日常生活中，關於把手機放到枕邊，對於它的相關知識，我們已經有所瞭解和掌握；重點不是手機輻射，而是在於長期形成的不良習慣，它們對身體健康帶來的危害才是最大的，如果你有，那麼還請及時改正。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！